[問題] 黃阿文的飲食

看板MuscleBeach作者 (trausing)時間15年前 (2008/09/26 22:01), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
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剛剛借了黃阿文這本書 我想請問一下 如果只是要求健康 那是否該造上面的飲食方法呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.123.224.66
推
09/26 22:12, , 1F
聽不太懂你要問什麼 要求健康?
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如果你是說沒要重訓 然後照上面的吃會不會健康= =
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應該是不太健康吧 畢竟有些是設計給有運動的人吃的@@
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哈 如果你不是要問這個 就抱歉啦~因為我看不太懂
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09/26 22:34, , 5F
那本書有些地方是給選手看的飲食,一般人不用這麼拼吧
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推
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黃教練平常吃東西就很注重了,並不是只有"賽期"才會節制
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推
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不用~ 那是給想練肌肉的人吃的.....
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要健康就要動+飲食，不動你吃啥都不健康
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喔我的意思是 訓練看他初階的重訓
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飲食部分我想照自己的方式吃 三餐正常
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均衡足量就可
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推
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那你就不會進步
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