[問題] 該用哪種方法練腹肌?

看板MuscleBeach作者HighTide5566 (5566站起來!)時間17年前 (2008/09/23 21:35)推噓5(5推 0噓 3→)

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小弟練腹肌的方法原本是單純靠仰臥起坐來練之後接手了朋友搬家留下來的滾輪但是做跪姿滾輪我都覺得只刺激到背部和手臂前陣子看到版上的六分鐘練腹肌影片也試著用這個方法來練隔天都會覺得腹肌有酸痛感雖然看很多版大都說滾輪很有效果但是我做滾輪完全沒感覺是施力的方法不對嗎還是只要選擇對自己有效的刺激方法目前繼續用六分鐘的動作來練就好了呢 -- ██◤ ▁▁ ██ █◤ ◢三三◣ 【嘴砲光殺砲】ＤＲＡＧＯＮ　ＢＡＬＬ ██ █ ▃　▃ ██ █ ▽○︹○ ◤◥ ◤◥ ◤◥ ◤◥ ◤◥ ◤◥ ◢███◣ ◥█ █◣ ◣ ◢███◣◥██◣◥██◣◥██◣◥██◣◥██◣◥███████ █ █◤ ◤▁▁◤◢ ◣◢ ◣◢ ◣◢ ◣◢ ◣◢ ◣◢ ◥███◤ ◢█ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.127.33.148

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