[問題] 騎腳踏車的肌肉

看板MuscleBeach作者時間15年前 (2008/09/22 23:22), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
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因為以前膝蓋有受過傷~ 現在有氧想嘗試腳踏車， 可是我發現我連平地都有點吃力耶@@ 只要是稍微的上坡我騎一段就快掛了， 而且膝蓋附近的肌肉會變得很緊很僵~ 想請問哪些動作可以加強 騎腳踏車用到的肌肉呢Q_Q? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.252.36
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不要重踩. 要抓 "踩得順又不會太吃力" 的感覺. 這樣比較不
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傷膝蓋. 要加強騎車用到的肌肉的話. 就多騎吧 @_@
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推
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股四頭肌？？
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下半身記得都會用到從臀部到小腿
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壓:腿前 收:腿後 臀.腹.下背.豎脊...乖乖全面性發展吧...
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哭哭多謝
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