[心得] 自己在家維持的第三年

看板MuscleBeach作者ffftttyyy (Easn)時間15年前 (2008/09/08 21:10)推噓17(17推 0噓 5→)

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畢業很久了~也踏入社會當上班族一年多了離開健身房更是已經三年多了人家拍照片是在紀錄逐年的進步，我卻怕紀錄的是逐年的退步不過幸好以前打的基礎跟觀念夠，三年多來身材總是還維持自己想要的樣子感覺胸肌有點退步，不過我只有兩個４５磅的啞鈴嘛，也別太強求了 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024750&p=30 背最好維持了～反正我只是要它的倒三角 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024751&p=31 手機畫素不好，分離度拍不出來 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024752&p=32 三角跟三頭～但其實我手跟腹肌是完全沒練的。。我只有練背跟胸加上跑步在家練一切從簡嘛～ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024753&p=33 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024754&p=34 剛跑完步回家的照片~ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1158024756&p=36 如果我說希望這樣的身材可以維持到５０歲以後，要求會太高嗎～我想每天空出一個小時左右來運動應該不是難事。。。。。。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.200.162

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