[問題] 出入平衡的重訓?

看板MuscleBeach作者 (Diddy)時間15年前 (2008/09/05 19:57), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
留言6則, 4人參與, 最新討論串1/1
爬了一下精華區 要增重就得攝取大於消耗 那如果攝取差不多於消耗 但是提高蛋白質比例且分多餐 訓練後也立即補充蛋白質 這樣最後呈現會是怎樣呢? 肌肉會有進步嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.221.104.193 ※ 編輯: ghfjdksl 來自: 61.221.104.193 (09/05 20:02)
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09/05 20:08, , 1F
蛋白質只是輔助 日常生活飲食也會攝取到 多的也是排掉
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推
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會但比較沒效率
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大家都在煩惱練不大了...好心酸~~嗚~~
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別這樣說嘛d大 因為突然從節食變成這樣的飲食
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感覺還滿奇怪的 想說慢慢增加好了
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09/08 15:09, , 6F
標題有問題哪...身體自會找出平衡之道...不只是您的意志...
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