[問題] 請問這樣算受傷嗎??
之前練啞鈴前平舉的時候~
突然異想天開想說看能舉著不放多久
結果在撐了幾分鐘之後...
有一種筋肉拉傷的感覺= =+
一開始還傻傻的以為做完很酸痛~代表很有用
又連續做了幾次
結果隔一陣子發現...
手臂靠近側三角肌處，常常有事沒事就刺痛了起來
最誇張的是
跑步因為手要一直提著，居然會酸痛到沒辦法繼續擺動
我這樣應該受傷了吧@@?
其實已經是兩三年的事情了
原本以為時間過了慢慢就會好
結果現在想到要練那邊，輕輕舉個5P還是一樣會很刺痛...
請問有大大有這樣的情形過嗎
少了這個部位~三角的很多位置都練不到阿XD
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07/29 21:40, , 1F
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