[問題] 腰部有傷與運動?

看板MuscleBeach作者CCandyMan05 (我只愛你一個)時間17年前 (2008/07/09 22:35)推噓5(5推 0噓 3→)

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大家好小弟我患有椎鍵盤突出的症狀醫生是說少運動，不能久站久坐這種情況下，有辦法練肚子嗎? 我不想因為不能運動而身材走樣不知道有沒有什麼辦法? 還是說只能把病醫好再說? 另外最近開始想練胸部，想讓自己看起來壯一點已經有爬過文不過對於適合自己重量的啞鈴如何挑選還是有點不太懂@@ 是以最大舉重量*80% or 60% 這個地方不是很了解目前是想稍微練大，然後保持下去不過就是對於購買啞鈴方面不是很懂就是了以上請教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.127.96.123

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oxymoron

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kodar7544

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CCandyMan05

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