[問題] 是叫做'屈尺根肌'嗎?要怎麼練@@?

看板MuscleBeach作者 (小李)時間16年前 (2008/06/07 23:39), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
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我想指的是"手肘到手腕之間的那一塊斜斜的肌肉"..也不知道是不是這名稱@@ 因為...我練了二頭肌一陣子(一年多了吧)後來發現.... 二頭肌有變大...但是屈尺根肌(名稱待確定)卻還是一樣細..整個比例有點怪= = 所以囉...來這兒問問....? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.153.76
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肱橈肌?
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推
06/07 23:49, , 2F
站姿 像練二頭一樣彎起手臂 只不過手心是朝下抓啞鈴
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推
06/07 23:53, , 3F
這練手腕的下半部 上半部就是手放大腿膝蓋前 捲亞鈴了
06/07 23:53, 3F
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06/10 00:20, , 4F
那手心是從頭到尾都保持向下?還是上來的時候可以往內拉?
06/10 00:20, 4F
推
06/10 10:57, , 5F
第一個嗎? 都往下啊 往內拉就是練到二頭 很常做的姿勢不是嗎
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有點像是蛇拳 蛇形刁手那樣
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06/11 22:34, , 7F
我發現我去做"滑輪下拉"==>練背的那個,練完有腫脹!!
06/11 22:34, 7F
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屈尺根肌有腫脹,還是說我姿勢錯了背沒練到!
06/11 22:35, 8F
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