[問題] 筋的問題...><

看板MuscleBeach作者racoonwolf (racoon)時間16年前 (2008/05/30 10:10)推噓2(2推 0噓 3→)

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這幾天在做重訓的時候遇到一個疑惑... 就是在做伏地挺身跟立姿側平舉的時候手臂的筋會痛做立姿側平舉我想是姿勢的跟重量的問題但是伏地挺身我就疑惑了那個手肘部分的筋有種"繞過骨頭"的感覺甚至會顫抖，肌肉還沒疲勞，就先敗給筋痛了... 是因為沒有熱身的關係嗎? 有沒有改善的方法?? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.128.125.201

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dunken

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推

lsslss

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racoonwolf

05/30 11:57, , 3^F

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