[請益] 跳躍力如何訓練?

看板MuscleBeach作者 (過客)時間16年前 (2008/04/13 10:50), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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練重訓已經有一段時間了,想加強自己的跳躍力, 請問該如何訓練? 之前有聽人家說,利用蹲舉可以增強跳躍力,那該 如何練會比較好呢? 請大家給個建議吧!謝謝^^" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.39.36
推
04/13 11:07, , 1F
聽說爬文、精華區或者至底文都是不錯的訓練方式喔!
04/13 11:07, 1F
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04/13 11:55, , 2F
恩恩!我找找!
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