[問題] 請問有氧運動..

看板MuscleBeach作者 (悠閒)時間16年前 (2008/04/06 15:26), 編輯推噓8(8推 0噓 5→)
留言13則, 10人參與, 最新討論串1/1
我想請問各位 , 有沒有不需用到腿部的有氧運動呢? 因為最近膝蓋受傷, 醫生說要休息六個禮拜不要劇烈運動, 但是又想減重 , 有去健身房跑一下腳踏車 , 但不曉得對膝蓋是否有影響, 有人說氣功可以...但是,我看還是算了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.30.165
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04/06 15:43, , 1F
拳擊有氧
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游泳 可以順便當復健
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我._./ 但我不想買他們的教練課程，因為很貴1599一堂，而
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且之前被推銷的經費覺得有點不愉快，就算壓到1000元一堂，
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(抱歉...我推錯了，請幫我刪掉)
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有氧運動是全身性的運動 不可能不用到腿
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游泳吧 游泳算是對膝蓋影響最小的運動.....
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騎腳踏車也可以 但是你膝蓋既然受傷就好好休息吧 我也是
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對啊，而且游泳也是我在膝蓋手術後唯一可以做的有氧呢～
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膝蓋受傷不能慢跑 T_T
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謝謝回答!膝蓋受傷真討厭~
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游泳OR卡踏車
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1.手部腳踏車機2.重訓循環式訓練法
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