[測驗] 現在你需要什麼正念來校準心靈？（下）
大眾占卜｜正念撲克牌（下）：現在你需要什麼正念來校準心靈？
何謂「正念」？
「正念」的英文為 Mindfulness，原意「有意識地覺知當下身心與環境，並保持客觀、允
許、不評判的態度」。
正念即是在當下保持對內在的觀照，包括自己的身體動作、感覺心情、念頭想法等，並以
開放、接納、不評判的態度，客觀如實地體驗自己的身心狀態，然後更進一步覺察外在的
世界。
說明部分引用自「台灣正念工坊」：
https://www.mindfulnesscenter.tw/mindfulness
以下使用「桑吉塔靜心空間工作室」製作的《正念撲克牌》，每張撲克牌上方皆有簡短的
文字，既可寓教於樂，亦能協助正念、校準心靈～
＊＊＊＊＊＊
圖文好讀版：
https://www.popdaily.com.tw/forum/constellation/1103557
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.155.63 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mind/M.1635044412.A.CDC.html
推
10/24 11:01,
4年前
, 1F
10/24 11:01, 1F