[測驗] 有什麼情緒被忽略了？？

看板Mind作者nancychin (楠晞)時間7年前 (2016/08/23 21:56)推噓18(18推 0噓 1→)

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這個小遊戲可以提醒我們，生活中有哪些情緒被我們深深的藏起來了、忽略了。請千萬記在心裡，情緒這件事，是沒有對錯之分的，只要誠實的面對自己、愛自己就好。　　全圖好讀上班可以偷偷看沒有聲音在楠晞的塔羅天空　　http://nancychin0409.blogspot.tw/2016/08/blog-post_23.html#more 　　綠境塔羅－瓷與楠晞粉絲團 2,000粉絲衝刺中　　 https://www.facebook.com/GreenAeon/ 靜下心來，問問自己”我有什麼情緒被忽略了？”，然後在上圖中，選一張你覺得最適合自己的圖片。情緒，是一種讓我們認清自己的方式，同樣的人遇到同樣的事，並不一定會有同樣的反應。也因此，從情緒中去發覺”我怎麼了？”，是一件很有趣的事，因為你會閃躲、會否認。可是，負面情緒只是引導我們去了解自己的一個方式而已，不用刻意的批評或譴責自己，只要接受、承認就好。你不會因為這些情緒而影響你原本的樣子～更何況這就真的是你感受到的啊～～如果我們以另一種情緒、另一種反應去包裹這種感覺，那麼你可能會變得明明心裡百般不願，卻又表現得十分開心，漸漸的你也會開始覺得生活得很累，而忘掉你真實的自己。１、橄欖我很喜歡用”身心俱疲”來形容使用橄欖的朋友。被忽略的是你沒發現”你累了”。有點像是工作上身體的勞動、大考過後挖空腦袋的疲倦、過度擔憂某件事或家族糾紛（家家有本難唸經的概念）等事件發生之後所產生的反應。是的，某件事已經發生完畢了，但是心情卻還沒有恢復過來的疲倦感。你只是假裝這件事已經結束了，並沒有真正的放下心來，也許這件事已經不需要你插手、也許你已經離開那個狀態或地方，但其實你並沒有真正的休息到，你對於某件事的擔憂還沒有完全的放下。選到這張牌的朋友，讓自己好好的喘息一下吧，真正的放下心裡的擔憂，放下那種無能為力的煎熬，事件不會因為你一直掛在心裡而變得如你所願，也不會因為你的放下而變得更糟，重要的是讓你自己能夠回到健康精神的狀態，你才能夠看得更清明。２、鵝耳櫪（角樹、鐵樹）哈～～楠晞覺得這是專門適合懶惰病的花精啦（誤）。你被忽略的是忘記你是有行動力的啦～～和橄欖相比，鵝耳櫪的擔心是在事情還沒有發生之前，它總是想到要”開始去做某件事”的時候就覺得累、懶洋洋，如果你放假之後的第一天上班，有一種不想起床、還是很累很想睡的感覺，那……就是那種感覺！若你總是一直將你的計畫延後、總覺得自己很難有下一步，長期之後你可能會覺得自己就是一個猶豫不決、習慣拖延或很難有動力去做一些新的嘗試的人。如果你現在發現自己有這樣的狀況，那麼給自己一些動力吧！其實你的這些感覺，只要你真正的決定開始之後，去做一小件開頭的事，比如星期一的懶惰病（？）早上上班為自己泡一杯咖啡，沖個臉，就能馬上恢復你的動力了！３、線球草（史開蘭、硬花草）線球草是一株很小、很小的植物哦～你忽略的，是你所擁有的果決力！也因為它太小了，所以小到無法為自己做任何決定。如果，我們能很容易的為自己生活中瑣碎的事情做出決定，那麼我們就能很順暢的做出選擇，這樣就非常的容易帶我們回到我們自己原本應該在的位置上，不用經過大腦的判斷（有點類似人類圖的回到你的內在權威過生活）。如果你現在，很不容易在幾個選項中，做出選擇，而且都是小事還不是很重大的決定哦～～有點像是等一下要吃飯好？還是吃麵好？（因為現在選的是這個，但是想想好像另一個比較好，但過一會兒卻又覺得還是剛剛的那個比較好？），那麼你可能要留意一下，自己是不是一個優柔寡斷、反覆無常和缺乏注意力的人？即便是也沒關係啊～下次再有類似的情似時，仔細地聽聽你內心的感覺就好了。４、聖心百合（伯利恆之星）已經忘記的驚嚇。你忽略的是你已經安全且心靈和諧的。這樣的驚嚇，不一定有”親自經歷”，可能是看過、聽過、經過，當下不一定會有什麼反應。比如經過車禍的現場或突然間失去非常喜愛的人、事、物等，也許我們經過一段時間，覺得沒事了，但是”驚嚇”這件事，被我們當下所要面對的事掩蓋了。但是，那股不安的感覺，總是像小螞蟻爬上皮膚那樣，雖然不會在生活上直接造成什麼影響，但它總是會變成一個引線，引發其它的情緒。如果，你選到這張牌，請認真的想想，在過去，是不是曾經發生了些什麼事，那個當下你可能做了一個短暫的反應（比如哭了、受驚了），你以為過去了，但那只是被你藏在心裡了，如果你現在想不起來，也沒關係，因為如果真的是你需要釋放的，那它會在適當的時候浮出來的，不用擔心；現在的你是安全的。５、栗苞（栗樹芽苞、栗子芽、栗樹花蕾）這個一種沒辦法從過去的經驗中學到智慧的花。你忽略你了你的洞察力啦～如果你總是重覆的做同一事、在同一個地方出錯，比如談戀愛總是遇到爛咖、辭掉一個不喜歡的工作，卻又找了一個差不多的職務、明明知道應該要怎麼做卻還是錯誤百出。雖然過去總是遇到不好的結果，但偏偏又像是被詛咒般地就是會往同一條路上走去？然後就一直沮喪，覺得自己很蠢、很笨，為什麼這麼簡單的事總是學不起來！可是啊～不需要太擔心，當我們決定來地球的時候，就已經知道我們要學習什麼事了，所以除非你真的從這重覆的事件中得到什麼領悟，否則這樣的情況還是會一直出現，直到你真的學會為止。比如總是遇到爛咖，你可以想想，這些爛咖是不是會讓你覺得有一種自己可以照顧別人的感覺？或是其他？仔細的想想，瞭解這些經驗背後真正的涵義後，你就會發現你已經能夠改變甚至發現某些狀況了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.57.129 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mind/M.1471960600.A.290.html

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puffmei

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gn01399417

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psyche

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