[測驗] 最近的壓力該怎樣面對

看板Mind作者yehz (葉子)時間9年前 (2016/06/04 15:44)推噓19(19推 0噓 5→)

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最近的壓力該怎樣處理呢？選張覺得順眼的圖片，讓牌卡給你建議吧！ http://imgur.com/A6ECRJf

《答案在下面囉～》 A https://m.imgur.com/Mt50XOC 你的壓力來自於對周遭的要求無法得到滿足。「我值得得到這些」、「我應該要擁有.... .. 」，當你無法得到滿足時便會陷入自己的情緒中，抱怨、自我責備，將一切怪到自己身上。但其實並不是你不夠好，而是你覺得自己夠好才會有這些渴求，只是表達方式上轉為任何形式的自我傷害（或偷偷罵別人XD）。想要什麼，你就必須得對外表達出你的渴求，用一些方法，柔性或硬性的手法都可以，就是不要什麼都不做。直接的行不通，就用間接的方式慢慢達到你要的，有點像是耍點小心機但不傷人。重回那個自信的自己，並且將其展現出來。 B http://imgur.com/ZRrfLiO

你的壓力來自於對周遭一切都感到疲憊，好像做什麼都力不從心，也使不上力，最後陷入一種迴圈走不出來。你得明白任何事都有個循環週期，現在正是時候休息一下，好好照顧自己、對自己好，讓自己放鬆一下的時候了。玉皇大帝則是提醒你，不要把所有事情都攬在自己身上，而且想著同時處理或一次解決。依照優先程度分類，一件一件慢慢來，才能把每件事都完整處理好不混亂，壓力也會小一點。 C http://imgur.com/GWjByU5

你的問題主要來自於旺盛的好奇心，什麼都想知道也什麼都略懂一些，忽略掉你真正想知道部分的根源在哪，導致好像就算知道了些什麼，也沒有真正感覺解決了什麼。你還是有疑惑，而且疑惑越來越大越亂，最後懷疑自己到底堅持是為了什麼、這樣是否正確。當你提出一個問題時，需要想想背後動機，「我為什麼想知道」、「因為發生了什麼所以我想知道」，慢慢多問自己，你會發現真正要尋求的答案跟你一開始所設定的不一樣，而多次反問下的才是真正核心問題或重點，尋求解答的方向才會是正確的。 D http://imgur.com/kJx4Mp0

你主要問題來自於不夠信任自己，明明知道該怎樣做卻害怕真正下決定，或是下的決定後又害怕結果。你的直覺、判斷力都是正確的，要相信你的潛力是足夠應付身邊的一切，在不管多艱困的環境或多惱人的狀況下，你都能找到適合的處理方式。只要你夠相信自己，不要再否定或質疑自己的決定，你是對的，而且在這條路上不要害怕犯錯，任何錯誤都能帶來成長，喚回內在那個無畏、能搞定任何事的自己吧！ E http://imgur.com/zk2UMNK

你的壓力來自於太過努力，而且不允許自己停下來。當你這麼做的時候會不知道什麼是最重要的，你想要有人為了你的努力或付出讚許你一下，告訴你你很棒，你希望有人跟你說你做得夠多了，可以休息一下。與A、B不同於你想要得到口頭准許你才能安心地「好吧，我也這麼認為」。試著在心裡種下一顆種子，你不一定需要透過他人來給你安全感，自己才是最能給自己安全感的人，自己決定現在的步調，你靠自己得到成長。 F http://imgur.com/xTW2s38

你所擁有的已經造成了自己的負擔，你該學習分辨哪些要放下、丟棄不理，哪些是真正該繼續緊握維持的。那些不再需要的事物正在拖延你，捨棄掉才能讓你再次展露光芒。另一方面，你已為了應付這些戴上不同面具，面對不同狀況所採用的方法已讓你精疲力盡。你得摘下，然後捨棄，用真實的自己重新面對，開啟新的開端，周遭才能以新的面向再度開始，壓抑已經不再需要。歡迎來我社團坐坐0_0/ https://www.facebook.com/groups/1272282709453221/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.194.78 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mind/M.1465026246.A.97B.html

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ph18

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※ 編輯: yehz (49.214.194.78), 06/04/2016 15:48:52

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puffmei

06/04 17:13, , 2^F

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water119

06/04 17:13, , 3^F