[新聞] 快訊／當兵變硬了！國軍鑑測增6項目19-29歲「平板撐體」100秒合格

看板Militarylife作者 (是我啦)時間1年前 (2022/12/15 11:40), 編輯推噓46(49推 3噓 69→)
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快訊／當兵變硬了！國軍鑑測增6項目19-29歲「平板撐體」100秒合格 2022-12-15 11:28:00 記者蘇晏男／台北報導 國軍宣布2023年起含義務役在內各級部隊，新增6項鑑測項目，包含壺鈴平舉、平板稱體 及20公尺漸進式折返跑等。國防部表示，其目的是在安全的基礎下，讓官兵透過自主規律 運動，鍛鍊健康與強壯的體魄；這部分參據美軍「戰力三要素」有關「優質睡眠、均衡營 養、多元運動」等內容，納入基本體能訓測項目內涵，針對心肺耐力、肌力、肌耐力、柔 軟度等要項，擬定周詳的訓練模式。 國防部今（15日）上午召開記者會，針對國軍「基本體能多元訓項」進行說明。國防部指 出，訓練項目分為四大部分，第一、上肢肌群：除原本的2分鐘伏地挺身、單槓（男子引 體向上、女子曲臂懸垂）外，新增壺鈴平舉；第二、腹部核心肌群：除維持2分鐘仰臥起 坐外，新增平板撐體及仰臥捲腹。 第三、心肺耐力：原本有3000公尺跑步、5分鐘跳繩、5公里健走、800公尺遊走外，增加2 0公尺漸進式折返跑；第四、柔軟度：過去未有此項，新增坐姿體前彎及抓背。 國防部說，基本體能多員選項，不分性別、年齡、傷病等因素，可針對上肢肌群、腹部核 心肌群、心肺耐力、柔軟度對應擇一項目實施訓練。 在鑑測合格標準方面，分為19-29歲（青年期）、30-44歲（壯年期）、45-59歲（中年期 ），並男女不同。國防部指出，壺鈴平舉為青年期：男45下、女31下；壯年期：男40下、 女22下；中年期：男22下、女12下。 仰臥捲腹為青年期：男24下、女15下；壯年期：男21下、女10下；中年期：男19下、女8 下。平板撐體青年期：男100秒、女90秒；壯年期：男90秒、女75秒；中年期：男70秒、 女65秒。 20公尺漸進式折返跑青年期：男60趟、女41趟；壯年期：男50趟、女30趟；中年期：男25 趟、女15趟。此項目還有分出7個等級。 對於為什麼推出體能多元訓項？國防部訓練參謀次長室軍事訓練處處長劉慎謨少將指出， 除維持現行仰臥起坐、伏地挺身、3000公尺跑步外，考量戰備演訓任務跟分析官兵日常作 息所需要的戰姿，透過核心、心肺耐力、柔軟度來設計多員訓練項目。 劉慎謨舉例，例如戰車部隊的裝填手，要把彈藥送進戰車，所需要的就是上身肌群，而步 兵在戰場上執行射擊，當要變換動作跟位置，就須使用的心肺耐力跟腹部核心肌群，所以 國軍是依照戰訓所需來設計科目，並多元化、多樣化來協助官兵。 至於標準是否降低？劉慎謨說，新增鑑測項目的合格標準是參照美軍及本國體育署，並且 按照國軍官兵要執行戰備任務及日常所需的體能來訂定，標準都高於國軍參照的數據。 https://reurl.cc/YdGl80 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.96.251 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Militarylife/M.1671075636.A.AF4.html
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12/15 11:42, 1年前 , 1F
折返跑看起來有點硬
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12/15 11:55, 1年前 , 2F
結果送訓升遷的體測一樣要跑3000
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推
12/15 11:58, 1年前 , 3F
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推
12/15 12:09, 1年前 , 4F
星星和梅花先測以身作則，測的時候
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開直播，給全台軍民作表率
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12/15 12:10, 1年前 , 6F
支持改革，是好事給讚
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推
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仰臥起坐還是應該要取消啦
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推
12/15 13:10, 1年前 , 8F
還好我退了
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還好我退了
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推
12/15 13:31, 1年前 , 10F
是好事
12/15 13:31, 10F
推
12/15 14:02, 1年前 , 11F
當初在營的時候只測不練，超靠北。
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司令先來
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推
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對有在健身訓練的是小兒科，但對一般人嘛
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…光是平板要90-100秒應該就刷掉80%的人了
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推
12/15 14:16, 1年前 , 15F
當初總長核定後，還擔心部長會打槍，還
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好沒有
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推
12/15 14:37, 1年前 , 17F
邊當兵邊硬
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推
12/15 14:57, 1年前 , 18F
一樣測三項，只是有很多項可以讓你選，那
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個折返跑除非要挑戰自我應該是不會有人選
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12/15 14:57, 1年前 , 20F
...
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12/15 15:04, 1年前 , 21F
高層笑死人基層累死人 不過又怎麼樣
12/15 15:04, 21F
推
12/15 15:07, 1年前 , 22F
就問陸軍司令敢不敢來鑑測？
12/15 15:07, 22F
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12/15 15:32, 1年前 , 23F
仰臥起坐應該要拿掉
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推
12/15 16:15, 1年前 , 24F
柔軟度測試的抓背是怎麼回事？
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12/15 16:15, 1年前 , 25F
肩膀開過刀的根本沒辦法做
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12/15 16:15, 1年前 , 26F
壺鈴平舉 沒用過的人 很容易把手腕做到受
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12/15 16:15, 1年前 , 27F
傷嚴重一點就肩夾擠
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噓
12/15 16:38, 1年前 , 28F
看到仰臥起坐還有坐姿體前彎就知道不
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12/15 16:38, 1年前 , 29F
妙了，有美軍的可以參考卻還是被國軍
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12/15 16:38, 1年前 , 30F
亂搞
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12/15 17:14, 1年前 , 31F
為什麼參照美軍之後還可以搞成這樣…
12/15 17:14, 31F
推
12/15 18:47, 1年前 , 32F
還能接受 有些白痴項目還留著大概是跟老
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12/15 18:47, 1年前 , 33F
人妥協的結果
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推
12/15 19:13, 1年前 , 34F
都新式了 仰臥起坐？
12/15 19:13, 34F
噓
12/15 19:28, 1年前 , 35F
所以人家測的六角槓硬舉你們學去哪了
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12/15 19:28, 1年前 , 36F
壺鈴抓舉是哪個腦殘建議的
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12/15 19:28, 1年前 , 37F
抄作業都不會抄，要那麼多陸軍將校幹
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12/15 19:28, 1年前 , 38F
嘛
12/15 19:28, 38F
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12/15 20:24, 1年前 , 39F
為何一定要當兵？當官不行嗎
12/15 20:24, 39F
還有 42 則推文
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12/16 17:09, 1年前 , 82F
我都講明這是要讓體測變容易,這樣算護航?
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12/16 17:09, 1年前 , 83F
你嘴那些項目要拿掉的意義在哪?明明就可
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12/16 17:09, 1年前 , 84F
以不用測那些,不去選不就好了?到底誰國文
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12/16 17:09, 1年前 , 85F
要重修?真的可憐
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12/16 17:12, 1年前 , 86F
你拿掉仰臥,只是讓基層要想辦法把那些機
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12/16 17:12, 1年前 , 87F
器處理掉而已,完全沒有意義
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12/16 19:04, 1年前 , 88F
看看我們消防同仁的體測再看看國軍，
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12/16 19:04, 1年前 , 89F
唉……
12/16 19:04, 89F
推
12/16 19:09, 1年前 , 90F
軍中就是這麼神奇 你伏地挺身做一下 記
12/16 19:09, 90F
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12/16 19:09, 1年前 , 91F
錄上會顯示合格 ㄏㄏ
12/16 19:09, 91F
推
12/16 19:48, 1年前 , 92F
原來做TABATA是有道理的...
12/16 19:48, 92F
推
12/16 19:55, 1年前 , 93F
陸軍司令先過再說！
12/16 19:55, 93F
推
12/17 01:01, 1年前 , 94F
這個陸軍司令應該會被刷掉
12/17 01:01, 94F
推
12/17 01:21, 1年前 , 95F
打了乖乖針怎麼硬
12/17 01:21, 95F
推
12/17 01:27, 1年前 , 96F
還好我退了
12/17 01:27, 96F
推
12/17 08:01, 1年前 , 97F
笑死，取消仰臥起坐要撤掉什麼裝備？瑜珈
12/17 08:01, 97F
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12/17 08:01, 1年前 , 98F
墊喔？難怪刺槍刺那麼爽
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12/17 08:12, 1年前 , 99F
鑑測站是用機器測的,樓上沒當過兵?
12/17 08:12, 99F
推
12/17 09:21, 1年前 , 100F
鑑測站叫基層？當兵當成這樣也厲害了
12/17 09:21, 100F
推
12/17 12:20, 1年前 , 101F
現在年度體測已經改為全面鑑測站，士兵
12/17 12:20, 101F
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12/17 12:20, 1年前 , 102F
也要去鑑測站測驗
12/17 12:20, 102F
推
12/17 13:07, 1年前 , 103F
請正名力波墊
12/17 13:07, 103F
推
12/17 14:51, 1年前 , 104F
連外國運動科學都證實傷腰椎的過時運
12/17 14:51, 104F
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12/17 14:51, 1年前 , 105F
動「仰臥起坐」，機器該廢就廢，到底
12/17 14:51, 105F
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12/17 14:51, 1年前 , 106F
有什麼好護航的啦
12/17 14:51, 106F
推
12/17 15:26, 1年前 , 107F
支持改革，至少折返跑不錯
12/17 15:26, 107F
推
12/17 16:58, 1年前 , 108F
弄這麼多結果升遷受訓還是要測三千
12/17 16:58, 108F
→
12/17 19:35, 1年前 , 109F
有說升遷要測三千？
12/17 19:35, 109F
推
12/17 22:24, 1年前 , 110F
只有自願役才要去鑑測站測啦，馬上
12/17 22:24, 110F
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12/17 22:24, 1年前 , 111F
抓到一個SB護航自願役
12/17 22:24, 111F
推
12/17 22:33, 1年前 , 112F
軍官肥死
12/17 22:33, 112F
推
12/17 23:52, 1年前 , 113F
島上國軍都要2023了測驗還這麼反智 屌
12/17 23:52, 113F
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12/18 00:27, 1年前 , 114F
國文到底多差?又沒叫你一定要測仰臥,被支
12/18 00:27, 114F
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12/18 00:27, 1年前 , 115F
語感染的白痴也就這程度
12/18 00:27, 115F
推
12/18 11:49, 1年前 , 116F
有說升遷要測三千？ +1
12/18 11:49, 116F
推
12/18 12:34, 1年前 , 117F
12/18 12:34, 117F
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12/18 12:35, 1年前 , 118F
阿館曾經要幫忙提供技術設備培訓種子
12/18 12:35, 118F
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12/18 12:36, 1年前 , 119F
後來被以教的東西不能殺人為由否決XD
12/18 12:36, 119F
推
12/18 13:56, 1年前 , 120F
還留著仰臥起坐是要顯示自己軍隊有多低能
12/18 13:56, 120F
→
12/18 13:56, 1年前 , 121F
？
12/18 13:56, 121F
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