[哈拉] 現在還會 做波比操嗎HIIT 高強渡間歇有氧

看板Militarylife作者 (CY)時間5年前 (2019/02/24 00:45), 5年前編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 9人參與, 5年前最新討論串1/1
之前我們單位沒有硬性要求要做 HIIT 不過 有一天下雨，帶隊官就說反正在中山室 閒著也是閒著 就來做波比操吧，志願役 一臉不易外的表情。 大致上就先叫我們做簡單的蛙人操 暖暖身，接著開合跳-原地抬腳-伏地挺身-波比跳 登山爬 一直輪，大約做7分鐘一堆人就不行了，我大概做第二組就撐不住，第三組 就放棄，第四組只剩帶隊的跟原住民XD 四組 時間大約15~20分 現在軍事訓練役或是一般陸軍還會做HIIT嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.107.232 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Militarylife/M.1550940356.A.483.html
推
02/24 06:35, 5年前 , 1F
1階段班長有帶大家做
02/24 06:35, 1F
一階段就做喔，應該會叫你們多喝水，畢竟這強度是3000公尺之上，有管控好 這是不錯 的訓練。
推
02/24 11:45, 5年前 , 2F
去年四個月的 有做過
02/24 11:45, 2F
→
02/24 12:23, 5年前 , 3F
中坑五營一連日常 XD
02/24 12:23, 3F
推
02/24 13:47, 5年前 , 4F
波比操還好吧
02/24 13:47, 4F
看速度 ※ 編輯: hayate232 (36.225.107.232), 02/24/2019 14:05:00
→
02/24 14:41, 5年前 , 5F
61T在八幹班做過 看值星
02/24 14:41, 5F
推
02/24 20:04, 5年前 , 6F
有次假日留守連長帶過一次
02/24 20:04, 6F
推
02/25 16:14, 5年前 , 7F
HIIT應該是帶隊的人自己決定要不要做吧？一
02/25 16:14, 7F
→
02/25 16:14, 5年前 , 8F
整年在部隊只帶過一次
02/25 16:14, 8F
→
02/25 17:04, 5年前 , 9F
特戰班長很愛玩這些有的沒的
02/25 17:04, 9F
→
02/25 17:40, 5年前 , 10F
HIIT比跑3千有用多了
02/25 17:40, 10F
‣ 更多 hayate232 的文章
文章代碼(AID): #1SSNZ4I3 (Militarylife)