[問題] 站哨站到腳底板痛

看板Militarylife作者 (蘇打綠56)時間10年前 (2013/11/09 02:56), 編輯推噓21(21推 0噓 22→)
留言43則, 25人參與, 最新討論串1/1
大家有過經驗嗎 現在退伍 但有時後久站 腳底板也痛 這要擦什麼藥才有效呢0.0 -- ◥▁▁▁▁ ◢ 我不是說你英九 ◤ ██ ／- 我是指在座的各位都是馬英九 □–□◢◤ ▼ㄑ ◢ ▼ㄧ ／◣ ◢ /◣– ◤ /█◣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.163.137.252
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多休息 醫生跟我說的=__=
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去看醫生,有可能是足底筋膜炎
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推
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擦退伍令就有效了
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樓上的,足底筋膜炎真的會很痛,要去看醫生,不然連走路都會痛
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如果確診是足底筋膜炎,開立證明後可以試著跟長官反應要求暫
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時不要站哨
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一早起床腳剛落地會痛，走一下之後又恢復正常的話就是了。
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撐過去就好了 當初痛了2年 退1年後才不痛 2年後恢復知覺
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每次跳下戰車 腳底板只有爽而已 精神全來了
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晚上睡覺碰到鋁柱都會痛醒 不過安官來叫哨很好醒就是了
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我也會，超痛！換軟的靴子好一半，退伍完全康復！
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之前站到腳指頭會麻 拿了退伍令就好了XD
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如果是足底筋膜炎=需要多休息=擦退伍令就有效 滿多人都有過
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這種經驗，不過每個人症狀輕重不同，你有沒有檢查過自己是
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不是扁平足呢？搞不好已經符合退伍的條件了哦！
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輕微扁平足也有可能會造成這種狀況
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我自己的經驗，醫生開藥擦幾乎都沒效，多休息就會好，不過
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我只有按壓時(or走太久)會感到微微的刺痛(症狀滿輕的)，這
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種症狀到退伍才恢復正常。休息時，可以試著抬腳讓血液回流，
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看看症狀會不會減輕。
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我也會 退伍就好了
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榷間盤脫出是久坐才痛=擦退伍令才發作
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換個好一點的鞋墊?!
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1985
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國賠
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一般來說這種狀況都是站太久+軍靴其實不是什麼好鞋子
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你可以晚上洗完澡在自己床上拉拉筋,一點簡單的動作當保養
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http://ppt.cc/tsxB 大概像這樣,慢慢拉,腳跟部跟小腿都會有
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快爆炸的感覺,但記得放輕鬆拉,慢慢增加角度就OK了
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踩圓形寶特瓶地上滾動可以按摩
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推
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多做弓箭步拉筋，再來拿一顆網球來踩，要快就要復健
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到醫院做超音波跟紅外線，我當初痛1年 都不會好看醫生後
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一個月多就痊癒了 現在也是偶爾就踩踩網球 不會痛了
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退伍才發作?冏" 然後簽名檔太嗆了
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推
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休息唯一解 總之就是需要消炎 不要熬夜很重要
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我也有過,每天都在痛,退伍休息就好了
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沒退伍別想好
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我退伍到現在腳大拇指還是樣沒知覺
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對自己的腳好一點 買個鞋墊吧
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退伍當天就好了
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皮鞋裡的鞋墊要換 我是換美津濃的運動鞋墊
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11/10 02:33, , 42F
每天最享受的時候就是睡覺的時候按摩自己的腳...
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11/10 19:53, , 43F
我也是腳大拇指會麻 退伍好幾個月才好 嚇死我了
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