[哈拉] US Army-新訓日常生活雜談
在進入正式的訓練內容前,還是先開一篇文章把一些小東西交待一下,
這樣往後在文章中提到就不用再特別解釋了。
主要涵蓋的部份包括:
床鋪、櫃子、食物、盥洗、cadence(答數)、physical training(體能訓練)、站哨。
這篇文章十分的枯燥乏味,若非真的對美軍有興趣,建議可以跳過。
◎床鋪
我們每個人都有一個還不賴的床墊、一個乾淨的枕頭、
一個乾淨的枕頭套、兩條床單、兩條毛毯。
兩條床單上下相交套在床墊上,要拉得很緊,
緊到你拿一個硬幣從高處落下,要能夠彈開的程度,
四個角落都要折Hospital corner,http://tinyurl.com/27tktsk。
然後一條毛毯覆蓋在兩條床單上,床尾的兩個角落一樣是Hospital corner。
另外一條毛毯整齊摺好放在床尾。
枕頭開口朝向廁所,拍鬆拉緊。
另外,洗衣袋和ruck sack(超大背包)必須在床尾的欄杆上按照規定綁好。
而assault pack(小背包)必須要放在床底下。
雖然相關規定很多,但DS們不會吹毛求疵。例如用量角器量corner,
或是要你把棉被摺到超方正,只要看起來整齊乾淨就OK了。
◎櫃子
每個人都有一個立櫃,比人高,上層分成左右兩邊,
下層左邊吊衣服,下層右邊又繼續分成五層。
整個櫃子空間很大,可以讓你很整齊的擺放所有衣物。
上層左邊放PC(小帽)、貝雷帽、L型手電筒。
上層右邊放洗衣精、盥洗用具、刮鬍用具、衛生紙。
下層左邊掛運動服、ACU(迷彩服)、Class A(酷炫儀式服)。
下層右一放陸軍T恤、內褲。
下層右二放運動襪、迷彩綠襪、Class A黑襪。
下層右三放毛巾。
下層右四擺放其他個人用品,例如聖經、郵票、信紙、信封、原子筆...等雜物。
下層右五擺放IBA(防彈背心)、ACH(頭盔)、戰術背心。
櫃子最大的問題是要上鎖,很多人早上忙亂中會忘記上鎖,
DS會上來巡視,看到沒上鎖的櫃子,就會把東西全部傾倒在地上,
形成一個迷你山丘。我整個訓期十四週,只忘記上鎖過一次,
吃完早餐上來看到東西全部被丟在櫃子前、床上、床底下,
整個心情超幹的,但也只能怪自己沒注意,然後快點把東西收好。
◎食物
新訓的用餐時間從你坐下開始計算,只有三分鐘到七分鐘不等,
每天吃飯壓力都很大。有時候DS們心情不好,甚至只有一分鐘可以吃...
但美軍的食物真的不是普通的豐盛啊,
早餐的菜色永遠一樣,中餐晚餐比較有變化。
在這裡分享一下我平常早餐吃什麼,因為早餐菜單永遠不變。
炒蛋(約三顆蛋的量)、培根四條or早餐肉兩片、
炒馬鈴薯一大匙or小米粥一碗or法式土司一片配糖漿。
以上是排隊領取,量都是由餐廳的民間工作人員控制,
下面提的可以自己在沙拉吧拿。
兩片肉桂葡萄乾土司塗滿花生醬、綠or紫葡萄一碗配上草莓數顆、
香蕉一條、優格一罐(口味看心情)、V8蔬菜汁一罐、牛奶兩大杯、雜糧棒兩條。
除此之外還有各式蘋果、西洋梨、香瓜、哈密瓜、各式麥片、罐裝水果...可以拿,
但我平常不拿這些,因為用餐時間不多,這些東西要咬很久,還沒吃完時間就到了。
中晚餐的主食,大概就是烤半雞、烤牛肉、牛肝、義大利麵、
肉醬通心粉、帝王蟹腳、烤雞胸肉、臘腸、蝦子、燉牛肉丸、
牛肉燴飯、魚排、豬排、火腿排、肋排...
大概就這些在輪,一餐會出現三種,但你只能拿一種。
副食主要就是飯跟馬鈴薯,但每餐的做法不同,這兩樣只能選一樣。
蔬菜以波菜、紅蘿蔔、青豆、玉米、四季豆、花椰菜為主,
一餐會出現三種,一樣只能拿一種。
飲料兩杯,但只能拿Powerade或水。
而沙拉吧就是看你自己爽拿什麼就拿什麼,選擇包括了:
生菜沙拉、波菜、橄欖、洋蔥、青椒、黃瓜、酸黃瓜、
涼拌捲心麵、起司、麵包塊、義式臘腸、火腿丁、水煮蛋、
馬鈴薯沙拉、甘藍菜沙拉、葡萄乾、番茄、各式沙拉醬。
以上都是常駐,每天都有。
我入伍時136磅,現在165磅,
但外表完完全全看不出來有胖,不誇張,甚至看起來還變瘦了。(身高有到O2板標準)
每天紮實的訓練以及充足的營養,真的把我的肌肉密度提升不少。
◎盥洗
美軍一直以來都有MRSA的問題,
因此似乎從去年開始,加強宣導皮膚清潔以及保養的政策。
我們新訓開始前領的裝備,有防曬油、護唇膏、乾洗手。
而餐廳、廁所、辦公室,隨處可見雙手消毒劑。
此外每天早上PT(體能訓練)完,DS們都會讓我們去洗澡。
所謂MRSA指的是Methicillin-resistant Staphylococcus aureus,
也就是超級金黃色葡萄球菌造成的皮膚感染。
最常出現的症狀就是在身體某處的皮膚,
冒出一顆超級霹靂大粉瘤之類的東西,
但裡面的髒東西是擠不完的,必須要動手術進行清創,
並持續換藥追蹤,直到皮膚完全癒合為止。
我們有兩個弟兄不幸感染MRSA,一個長在脖子後面,一個長在右腳腳根,
看醫生前他們都以為是痘痘,就自己擠...只有噁心而已啊!
Discovery之前的Two weeks in hell,
裡面有一段訓練是大夥在沙坑滾來滾去、吐來吐去。
這個也因為MRSA盛行的關係被取消了。聽士官長說許多有潛力成為綠扁帽的人,
卻因為得了MRSA而不得不退出甄選,這樣就失去了選拔的意義了。
怎麼都在講皮膚病,言歸正傳。
美軍的淋浴間維持得挺乾淨的,
更棒的是熱水完全不缺,雖然夏天大家都洗冷水,
但從十月中開始天氣轉涼,大家就開始洗熱水了。
◎Cadence
答數的用意在於提振士氣,對齊腳步。
美軍的答數太多了,有許多我沒聽過的,
即使是我聽過的,不同的DS來喊,音調和歌詞也略有不同。
在這邊分享一些我新訓時常聽到的答數。
http://www.youtube.com/watch?v=sqPzFLc2J-4
Here We Go Again
http://www.youtube.com/watch?v=P1e-Wvb8gFA
Pick Up Your Weapon
http://www.youtube.com/watch?v=dVHrDL16oaM
HAIL OH HAIL OH INFANTRY
http://www.youtube.com/watch?v=iYQVVwp7hxo
Airborne Ranger
http://www.youtube.com/watch?v=TtyEUFhzxJs&feature=related
Old King Cole
http://www.youtube.com/watch?v=41xn5qemtyA
Aint No Use In Looking Down
http://www.youtube.com/watch?v=30_khyycl7A
Airborne Ranger ( If i die in a drop zone )
http://www.youtube.com/watch?v=ANUg_XemLvc
There's a Drill Sergeant There
http://www.youtube.com/watch?v=ahIKBt_X7cE
Down by the River
http://www.airsoftgent.be/dbase/songs.htm
Captain Jack
http://tinyurl.com/2bwmrx9
Airborne Ranger 這首最好聽,但不曉得為什麼搜尋不到
◎Physical Training
這裡提的是每天早上的正式體能訓練,平常被DS狂操猛幹的不算。
早上集合完畢後就到沙場去伸展,熱身。
熱身完畢後就看當天的訓練是什麼,主要有以下幾項,
通常單槓套餐和體能鑑測專精會合併使用。
單槓套餐:
包括了單槓聳肩(三角肌)、單槓勾腿(核心肌群)、單槓正拉(三頭肌和背肌)、
單槓側拉(二頭肌)、單槓縮腿(核心肌群)。每一項都拉五下。
體能鑑測專精:
三十秒伏地挺身、六十秒伏地挺身、九十秒伏地挺身、一百二十秒伏地挺身。
三十秒仰臥起坐、六十秒仰臥起坐、九十秒仰臥起坐、一百二十秒仰臥起坐。
不求多,不求快,但求動作正確紮實,慢慢做,不借力使力,
做越慢肌肉越酸,訓練越有效果。
60120:
這裡意指在操場上全力衝刺一分鐘,慢走兩分鐘。跑八組。
跑四英哩:
按照程度分成ABC三組,A組的速度約八分鐘/英哩,
B組和C組我不清楚,沒跑過。
但聽說B組和A組跑一樣距離,速度慢些,
C組和B組速度一樣,但距離比B組更短。
迷彩服戰鬥PT:
包括爬繩(班寧堡的繩子約四層樓高)、背著你的弟兄跑步、
一群人抬著一大根超重的木頭走路、抬著很重的水罐跑步、Monkey Bar。
◎站哨
新訓的哨只有兩種,一個是charge of quarters,一個是fire guard。
CQ哨就是類似安官,坐在連長辦公室外面的桌子前,有人打電話來就接,
有人要填什麼單子你就拿給他。
Fire guard的話,可以參考電影Full metal jacket,
主角畢業前的哨就是了,主要工作就是晚上查鋪,點槍。
槍都擺在槍架上,沒有擺在武器庫房,所以晚上就寢前要點。
哨一次只排一小時,但下部隊後,
有可能會輪到二十四小時CQ這種賽到爆炸的哨...
以上大概是我能想到,比較細節但又並非正式訓練的部份,
統一在這篇文章跟大家一併解釋。
另外,一些縮寫和名詞也在這裡分享給大家。
DS:drill sergeant,教育班長
PT:physical training,體能訓練
PC:patrol cap,小帽
ACU:army combat uniform,迷彩服
ACH:army combat helmet,頭盔
IBA:interceptor body armor,防彈背心
CQ:charge of quarters,安官
ruck sack:有骨架的大包包
assault pack:小背包
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※ hatako:轉錄至某隱形看板 12/15 20:13
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