[閒聊] 竹南診所復健感想

看板Miaoli作者helen31046 (汪汪)時間6年前 (2017/08/08 00:14)推噓2(2推 0噓 1→)

留言3則, 2人參與討論串1/1

各位版友好目前已到竹南診所復健區報到三次 (看診一次可報到六次) 想說寫個小心得提供需要的人另一個選擇 (如果有踩到板龜請告知會修改內文) 簡介一下自己的狀況七月上旬因赤腳間歇快走加上每天有氧腳踝開始出現麻脹感持續了五天都不見改善遂停止所有運動改以極緩慢散步並縮短走路時間但休息了三周後麻脹感仍不時出現抱著新開幕的診所的嘗鮮心態去掛號看診時醫生表示腳踝有發炎但已經慢慢消腫還問了一句"你會想要做復健嗎?" 想說自己養傷不知道要到什麼時候如果復健可以幫助復原那還是答應好了復健區位於2樓只要有時間就可以來頻率自己控制非常彈性~~~ 我的狀況醫師安排使用三種儀器(每種15分鐘) + 訓練腳掌力量約20分鐘 (可以詢問診間醫師一次復健要耗時多久) 十年前曾在別的中醫做過復健儀器只有接觸過熱敷電療與中醫推拿竹南診所有更多看起來很新穎很先進的設備而且空間很大寬敞又明亮(完全大開眼界XD) 除了有物理治療也有職能治療語言治療(更多請自行上網查看) 我使用的是電療紅外線還有雷射光後兩種都是第一次接觸覺得很神奇! (雷射光的治療是貼上一個像聽筒的儀器然後有一圈黃光治療師看我好奇一直盯著就說不要看因為會傷眼睛@@) 儀器類做完另個治療師教我放鬆小腿肌肉並練習腳掌的力量(這邊是第一次的流程) 但第一次用儀器復健時因為都坐著非常非常很無聊加上不想一直滑手機或看電視只好眼神飄來飄去看其他復健者或治療師來來去去走來走去第二第三次報到後我都會先去拿雜誌(雖然都是兩三年前的....)打發時間後續的腳掌力量練習與放鬆就自己去做治療師有時會晃來關心一下心得小結 -復健時間自行安排非常彈性 -空間大且明亮 -治療師很多(推估每個時段有7-10位散佈在復健區各處) 我每次下午去都會看到新面孔 -大部分的治療師講話都有笑容感覺也普遍年輕! -除了儀器治療還加上(自主)運動訓練.這點很特別而且也受用!! 不僅是改善受傷狀況也教你如何訓練肌肉力量好預防未來重複發生(例如腳扭傷) 有些長者會躺在床上做臀橋還有訓練腹部的動作治療師也會提出一些在家就能訓練力量的簡單動作(例如練習墊腳尖) 小缺點 -電療區比較壅擠如果同時有很多人做電療時會覺得有些不自在(人與人靠很近) -練習(腳掌)運動時的計時器不多不然就要用自己的手機按碼表計時@@ -人多的時候超級多人少的時候真的少(還好我使用的儀器都不用排隊) 因自身並不是醫療或運動相關出身所以專業部分評斷可能提供不了個人麻脹的部分已經越來越少(又以第一次報到最有感！覺得腳根本就好了可以運動了) 復健加上時間還有自己多注意一定會有所改善對了.如果覺得復健區有什麼想改善可以跟他們要滿意度問卷來寫 (今天挺意外的跟治療師閒聊一下他們問要不要寫問卷) 以上是這幾次的小小的心得 (我自己是很喜歡這個空間啦XDDD 有需要的人不妨考慮看看) 自己有拍復健區的照片但拍攝地點是醫療場所不知道可不可以貼在這裡(汗) 補充08/08 01：13 因為復健的人很多，大家來的時間都不一樣，所以並不會是同一個治療師從頭陪到尾，像我每次換儀器都是不同的治療師來操作。還有做完運動要離去時很默默，因為治療師都還忙著處理其他復健者，也不知道該跟誰說謝謝...這個就是我來第三次了還是不習慣的地方了。另外，儀器是每次去都會使用，運動則是自主的，如果趕時間，儀器做完就離開也沒關係。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.133.192 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Miaoli/M.1502122445.A.F88.html

推

jirohsu

08/08 00:33, , 1^F

08/08 00:33, 1^F

※ 編輯: helen31046 (111.253.133.192), 08/08/2017 01:30:50

推

zyyym

08/08 06:38, , 2^F

08/08 06:38, 2^F

→

zyyym

08/08 06:38, , 3^F