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討論串[閒聊] 你吃什麼保健品？
共 4 篇文章
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#4
Re: [閒聊] 你吃什麼保健品？
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 9月前最新作者martinmask (Michael)時間9月前 (2025/05/11 09:54), 編輯資訊
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我不喜歡吃一些奇怪的綜合食品產品例如山苦瓜這種. costco能買到的優先. 魚油、鈣加氨糖、B群、維生素E. 增加抵抗力或者避免感冒免疫反應過大. D3 2000單位至少 跟鋅片 我去藥局買最便宜的即可. 防衰老. NMN、Q10、葉黃素. 高血脂. 紅麴膠囊、水蛭素. 助眠. GABA軟糖 好吃
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#3
Re: [閒聊] 你吃什麼保健品？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者microsugar (微甜)時間9月前 (2025/05/10 14:20), 編輯資訊
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飲食確定可以補足的，不吃，例如鈣、鐵. 尤其是鈣，鈣的重點是到身體正確的位置，而不是吃多. 看看那些鈣攝取量最多的國家，例如歐美. 卻也是骨質疏鬆的大國. 反而是一堆攝取量相對低的國家，這問題卻不嚴重. 我會固定吃的，主要是身體容易缺的. 1.維他們D3 原則一天1萬單位，偶爾3萬. 那些市售的幾百
(還有261個字)
#2
Re: [閒聊] 你吃什麼保健品？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者uwmtsa (補刀)時間9月前 (2025/05/09 23:23), 編輯資訊
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香蕉 補充鉀 不然有時候會抽筋. 鳳梨 幫助消化. 優格+Benefiber 保養腸胃. 以上每天. 以下想到吃一下. 綜合維他命. 鋅 幫助男人.... 鈣+D 防止骨質酥鬆.... 鎂+退黑激素 幫助睡眠. 植物固醇 降膽固醇. B群. 魚油. 益生菌. 大概4這樣. 馬卡沒什麼用..... -
#1
[閒聊] 你吃什麼保健品？
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 9月前最新作者bbman77 (綽號)時間9月前 (2025/05/09 12:26), 編輯資訊
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現在很講求健康、長壽，我整個社群軟體頁面隨便滑都能看到保健品廣告…. （謎之音…他們果然知道我年紀）. 我以前住家裡的時候，吃得比較均衡，只吃個綜合維他命（就善存），每天不超過5元，後來買了瑪卡，血糖偏高一點點又買了山苦瓜萃取來吃…不過都吃得很隨性。瑪卡我買便宜牌子，不過確實有感（什麼感…不要問）.
(還有112個字)
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