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討論串[閒聊] 健身會自己來還是會找教練？
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Re: [閒聊] 健身會自己來還是會找教練？
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 2年前最新作者COLONELLIU (三石宮分)時間2年前 (2023/07/13 23:23), 編輯資訊
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我的建議. 看你的需求是什麼. 如果純粹瘦身. 有氧的時間比重訓還多. 那網路上影片看看就好. 很推超核心的頻道. 很適合新手. 如果是有計劃要提升健力 健美 健體之類的. 也不排除之後去比個賽. 那就真的需要請教練. 但教練一定得做功課. 台灣健身教練品質非常參差不齊. 有很厲害的國手或IFBB
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#1
[閒聊] 健身會自己來還是會找教練？
推噓7(7推 0噓 7→)留言14則，0人參與, 2年前最新作者cordeo2004 (cordeo)時間2年前 (2023/07/13 14:10), 2年前編輯資訊
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最近開始跑健身房，也不知道要做什麼. 就這個器材摸摸那個器材玩玩. 最後只能滾去跟跑步機玩. 有聽說一開始不懂的話找教練會比較好. 但看了一下教練課都還蠻貴的. 一堂課在2000塊左右. 而且有聽朋友說他之前買過一次. 用了快一年才全部用完. 他教練好像還有點不爽. 說其他人都三個月就上完課. 就他
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