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討論串[閒聊] 一天只吃兩餐超餓
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Re: [閒聊] 一天只吃兩餐超餓
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 4年前最新作者martinmask (Michael)時間4年前 (2021/06/23 12:12), 編輯資訊
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我建議買168斷食. 然後我是自己調整過. 我的配方. 先斷澱粉. 早餐要吃 中餐要吃 晚餐吃500g青菜 不吃宵夜. 吃差不多兩個月水煮青菜 戒澱粉 戒宵夜. 我沒戒酒. 運動最近不多. 但是已經瘦5kg. 現在是8個月左右 平台期. 有運動的話會更快. 封鎖的日子其實很簡單 你就當作太空人 每天
(還有118個字)
#1
[閒聊] 一天只吃兩餐超餓
推噓6(7推 1噓 5→)留言13則，0人參與, 4年前最新作者gxhf530 (aklovettyy)時間4年前 (2021/06/23 11:37), 編輯資訊
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最近想說在家狂吃. 發福的有點嚴重. 這幾天試試看一天只吃兩餐. 但發現肚子超餓. 怎麼有人撐得過來. 決定還是改回吃三餐.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.159.6 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Me
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