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討論串[閒聊] 誰能教我瘦肚子⊙O⊙

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Re: [閒聊] 誰能教我瘦肚子⊙O⊙

推噓4(5推 )留言8則，0人參與作者voohong (肥宅滅絕計劃通)時間7年前 (2018/09/06 16:52)資訊

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萬年阿肥來跟你認真分享一下. 體能板其實有大師分享過. 對我來說也是一樣，運動其次，主要還是飲食. 改變對餓的定義，改變飲食習慣. 換取了我的健康，激勵家人(只是對方最後逃避了). 像我現在三餐能自己弄就盡量自己弄. tdee在2500左右. 早餐 - 7am左右. 燕麥40g，低脂牛奶250ml(

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Re: [閒聊] 誰能教我瘦肚子⊙O⊙

推噓8(9推 )留言21則，0人參與作者sense5566 (Life is solo Hope isn't)時間7年前 (2018/09/06 01:28)資訊

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晚上好。. 我的方法是這樣：. 早上吃兩份早餐+飲料. 中午吃個麵食. 下午吃點下午茶(推薦水煎包半月燒這類的). 晚上吃個幾菜一湯三碗飯. 宵夜吃點炸物或串燒來結束這一天. 如此經過三個月. 你也能像我一樣. https://i.imgur.com/jpg. https://i.imgur.co

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Re: [閒聊] 誰能教我瘦肚子⊙O⊙

推噓3(3推 )留言6則，0人參與作者KasmirLo (科科科~)時間7年前 (2018/09/06 00:47)資訊

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因為前些時候睡太多. 結果就失調. 變成天亮睡下午起來. 然後也是只有吃一餐晚餐而已. 像今天出去買鹽酥雞回來. 配家裡的飯和蒸蛋. 到了半夜可能吃個蘇打餅乾而已. 不過也是沒變瘦QQ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.32.147. ※ 文章網址: ht

Re: [閒聊] 誰能教我瘦肚子⊙O⊙

推噓4(5推 )留言16則，0人參與作者Noemi1106 (超級喜歡)時間7年前 (2018/09/06 00:03)資訊

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糯米愛現在就可以回答你. 沒. 用. 喇. ！！！. 我不知道多久以前就變成一天只吃一餐惹. 雖然我不是為了減肥. 只是單純覺得吃飯很麻煩. 所以懶得ㄘ. 根本不會變瘦唷. 因為你的身體已經習慣你吃這種量惹. 都幾年過去惹. 到現在還是肥宅RRR. 幫QQ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pt

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Re: [閒聊] 誰能教我瘦肚子⊙O⊙

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者manysheep (愛與和平的PTT鄉民力量，)時間7年前 (2018/09/05 23:52)資訊

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不要吃不要吃就不要吃就餓肚子餓肚子. 真的. 魯肥宅誠心建議. 一天吃一餐就好. 魯肥宅的真心建議. 記得回來告訴我效果如何. 讓魯肥宅能變魯瘦宅. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.240.141. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/

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