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討論串[討論] 為什麼要刻意練肌肉
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Re: [討論] 為什麼要刻意練肌肉
推噓8(8推 0噓 4→)留言12則，0人參與, 最新作者Darkword1987 (黑字)時間9年前 (2016/07/22 22:29), 編輯資訊
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雖然我覺der你只是想酸健身巨巨，不過還是認真回一篇好惹. 本肥是因為需要減重，但又受不了挨餓的痛苦，所以一年前開始接觸健身. 一個人每天為了維持基本的身體運作，都會消耗一定的熱量，這叫基礎代謝. 一般人在減肥時都直覺會縮減吃進去的熱量，這樣一開始幾個禮拜減的速度通常會很快，尤其本身嚴重過胖的人，一
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Re: [討論] 為什麼要刻意練肌肉
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者Refauth (山丘上的長號手)時間9年前 (2016/07/22 19:23), 9年前編輯資訊
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推 BearSheep: 勞動用的肌肉和健身的肌肉根本不一樣 07/22 19:07. 這是真的。. 就我個人掃公園的經歷來講，背吹葉機，水溝挖泥用圓鍬，扛垃圾袋. 這三件吃肌肉的工作，三年每天上工練下來，其實上半身也只是"精瘦的"有肉而已，. 根本不會像健身房那種肌肉爆出來。. 吹葉機頂多才十五公
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