[閒聊] 內耗性人格
看板MenTalk作者linlinjiang (listen with open mind)時間2年前 (2023/06/07 01:21)推噓5(5推 0噓 5→)留言10則, 8人參與討論串1/1
突然體會到
ㄧ直以來我的焦慮跟自卑
很多都是因為高敏感+內耗的性格導致
內耗型最典型就是做什麼事都感受不到快樂和意義
常常為了一件事情糾結焦慮很久
開始自我懷疑
時不時在跟自己鬥爭
需要不斷自證、確定選擇是對的
但是下一秒又陷回自我懷疑的loop
很悲觀
不安於現狀
能力又很一般沒辦法改變
覺得自己很糟
嚴重的時候同一個問題
可以每天問家人無數次
就算對方已經給了答案我還是要重複確認
完全就是有病該去看醫生惹
一件小事可以煩惱很久
要想好plan b c d e…才會心安
感覺每天都在尋找不同的出口
不然情緒就會很不安
這種性格影響是很全面的
最直接的就是我很容易因為焦慮失眠QQ
“沒有一種批評比自我批評更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛”
--
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