[閒聊] 單手伏地挺身的門檻

看板MenTalk作者 (backmall)時間1年前 (2023/05/09 16:13), 1年前編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 6人參與, 1年前最新討論串1/1
從小就覺得會單手伏地挺身蠻帥的 但畢竟也沒有特別去健身過或什麼的 就只是平常有打球的習慣 所以我感覺這種困難的事應該跟我無緣 但之前跟一個朋友打球的時候剛好聊到這件事 他就有示範給我看 而且他說普通的伏地挺身大概能做個二十下 應該就辦得到了 但我明明普通的伏地挺身可以做二十下 可是不要說做個一下單手的 我連下去都下不去 他也幫我看了我的姿勢 稍微調整了一下 但不知道為什麼就是完全使不上力 請問真的是普通的伏地挺身做個二十下就能辦到嗎 還是他是在唬我 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.49.58 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1683620033.A.FBD.html
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05/09 16:17, 1年前 , 1F
那是因為你沒有循序漸進 從雙手到單手有很長的路
05/09 16:17, 1F
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05/09 16:29, 1年前 , 2F
上傳個影片給大家看看才能幫你找問題
05/09 16:29, 2F
推
05/09 17:55, 1年前 , 3F
主要是體重不能太重，但這個沒什麼用，手肘也很傷
05/09 17:55, 3F
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05/09 17:55, 1年前 , 4F
，別把目標放在這
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05/09 19:01, 1年前 , 5F
單手伏地挺身只是純粹為了帥吧？
05/09 19:01, 5F
大部分是帥拉
推
05/09 19:09, 1年前 , 6F
腳打開 呈現三角形啊
05/09 19:09, 6F
推
05/09 19:46, 1年前 , 7F
單手難N倍啦 我腳抬高式伏地挺身能做35下 離單手還差地遠
05/09 19:46, 7F
推
05/09 21:46, 1年前 , 8F
單手伏地挺身主要吃平衡，單手單槓比較難
05/09 21:46, 8F
推
05/10 13:55, 1年前 , 9F
我之前看囚徒健身好像都有提到
05/10 13:55, 9F
好的會去看看 ※ 編輯: backmall (27.51.88.44 臺灣), 05/10/2023 14:38:53
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