[抒發] 正能量Day5

看板MenTalk作者 (秘密肉圓)時間3年前 (2022/10/08 18:03), 編輯推噓2(2推 0噓 12→)
留言14則, 4人參與, 最新討論串1/1
減肥來到第5天了，總共瘦了3公斤，來到105公斤，但也到了臨界點了，明天給自己放一 天假，只節食，不運動，不然身體受不了。雖然有很多人給我建議，但方法見仁見智，我 的運動量蠻大的，因為我怕瘦下來身體鬆鬆垮垮，所以都有在練身體，我相信我一定會散 播正能量給各位饅頭，也請有要瘦身的饅頭，給我正能量，因為我要健康的瘦下來，感恩 ！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.94.126 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1665223418.A.8C6.html
推
10/08 18:04, 3年前 , 1F
作弊日時需要的
10/08 18:04, 1F
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10/08 18:06, 3年前 , 2F
V大一直都在線上耶，好猛，一起瘦下來，加油！
10/08 18:06, 2F
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10/08 19:35, 3年前 , 3F
加油！今天也是我的運動日
10/08 19:35, 3F
推
10/09 20:38, 3年前 , 4F
其實想吃東西就吃 只是吃的東西換掉而已 例如說拉麵變成
10/09 20:38, 4F
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10/09 20:38, 3年前 , 5F
蕎麥麵 米飯變成蕃薯 糙米飯 麵包變成小麥的 水果不要甜
10/09 20:38, 5F
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10/09 20:38, 3年前 , 6F
的 芭樂番茄多吃 油炸是禁忌 炸雞皮不要吃 鹹酥雞那個白
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10/09 20:38, 3年前 , 7F
白一塊一塊的百頁豆腐更是不能碰 納豆 毛豆多吃 很多東西
10/09 20:38, 7F
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10/09 20:38, 3年前 , 8F
可以吃 只是要會計算卡路里 一包洋芋片 爽三分鐘 哇靠 我
10/09 20:38, 8F
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10/09 20:38, 3年前 , 9F
吃蕎麥麵 可以爽兩三餐猛吃 懂意思不 運動其實根本還好
10/09 20:38, 9F
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10/09 20:38, 3年前 , 10F
也太累不持久 你想怎麼吃 反著來 就可以持久了
10/09 20:38, 10F
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10/09 20:39, 3年前 , 11F
記得吃冰蕃薯
10/09 20:39, 11F
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10/09 20:51, 3年前 , 12F
進食順序也可以改一下，肉蛋白質優先蔬菜再澱粉
10/09 20:51, 12F
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10/13 09:00, , 13F
記得水果不要甜的 果糖的分子太扯 很多減肥的反而吃水果
10/13 09:00, 13F
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10/13 09:00, , 14F
胖回去
10/13 09:00, 14F
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