[討論] 各位巨巨健身完都吃什麼補充蛋白質

看板MenTalk作者 (裝忙)時間3年前 (2020/06/22 21:39), 編輯推噓7(7推 0噓 10→)
留言17則, 9人參與, 3年前最新討論串1/1
大家好，本肥宅體脂超過30 同事可能覺得跟我一起走在路上很丟臉 最近開始揪我去健身 只是天氣真的熱到脫褲 所以我們練完都會先到附近的超商吹冷氣 順便買一些食物補充蛋白質 加上剛練完也不想吃太膩的，所以就買優格來吃 但吃那麼久，昨天才知道原來優格還有分牛奶跟豆乳發酵的 平常吃的都是牛奶優格，味道比較濃郁一點 豆乳優格口感比較滑嫩，有點像豆花 我吃的自然零那款，雖然豆乳發酵讓口感稍微偏酸，但大熱天吃還算清爽解膩 份量也蠻剛好的，運動完先來一杯，快速把蛋白質補起來 不知道有沒有人像我這樣做過?真的很不錯 好奇版上有在健身的巨巨們 有人也會吃優格來補充蛋白質嗎 或是大家訓練後都吃什麼，可否分享一下? -- 學長學長!那邊有飆車族 學長學長!那邊剛好像有女生 學長學長~那邊有人紅燈右轉 砍人 被壓上車 ψQSWEET 鴿 ◥ 鴿 ◥ 鴿 ◥ 鴿 ◥ 鴿 ◥他媽的◤ 鴿 ◤◎ ◎ 喔~~ ◤︶ ︶ ◤◎ ◎ 喔~~ ◤︶ ︶ ◤◎ ◎ 攔下來呀!⊙ ⊙◥ ◥ ◤ ◥ █◤ ◥ ◤ ◥ 3◤╯ξ ◥ ◤沒王法了◥皿 ◤ ◥ ◥◥ (哈欠)◤ ◥◤ ◥ ◥◥ (煙~) ◤ ◥ ◤￣ ◥ ◥◥是不是?!(◥ ◤ ◤) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.180.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1592833168.A.375.html
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06/22 21:40, 3年前 , 1F
白斬雞
06/22 21:40, 1F
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06/22 21:41, 3年前 , 2F
高蛋白的多吃點..當兵的時候比較好玩三個生雞蛋配...
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06/22 21:41, 3年前 , 3F
..直接吞了，我就這樣從53k的弱雞變成68k的句句
06/22 21:41, 3F
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06/22 22:01, 3年前 , 4F
認真回！我吃雞排！
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06/22 22:01, 3年前 , 5F
高碳水 高油脂 高蛋白 三位一體！雞排根本被污名化！！
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06/22 22:02, 3年前 , 6F
我體脂40巨肥絕對有資格教你！！！
06/22 22:02, 6F
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06/22 22:18, 3年前 , 7F
自己做優格吃
06/22 22:18, 7F
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06/23 11:57, 3年前 , 8F
體脂48路過
06/23 11:57, 8F
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06/23 14:25, 3年前 , 9F
吃蛋、雞胸肉或地瓜之類的，優格其實也可以，但選希
06/23 14:25, 9F
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06/23 14:25, 3年前 , 10F
臘式優格應該會更好
06/23 14:25, 10F
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06/23 15:18, 3年前 , 11F
喝高蛋白啦
06/23 15:18, 11F
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06/23 15:41, 3年前 , 12F
偶爾會吃優格+1，但沒有吃過你說的豆乳優格，再去超商找找
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06/23 15:41, 3年前 , 13F
看
06/23 15:41, 13F
推
06/23 22:09, 3年前 , 14F
堅果類也可以搭配著吃喔，自然零豆乳優格我吃過，朋友剛
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06/23 22:09, 3年前 , 15F
買後被我偷吃了一兩口，味道還不錯
06/23 22:09, 15F
推
06/24 15:02, 3年前 , 16F
豆乳優格酸酸甜甜的，還蠻開胃的，是可以吃一些補充蛋
06/24 15:02, 16F
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06/24 15:02, 3年前 , 17F
白質，但也可以搭配一些其它食物
06/24 15:02, 17F
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