[請益] 健身只做這些要吃多少乳清?已刪文
看板MenTalk作者justice00s (The Black Swordsman)時間4年前 (2019/10/16 14:55)推噓10(10推 0噓 8→)留言18則, 12人參與討論串1/1
如題
本 基努李維
訂購了一袋一公斤的My Protein來喝喇
但我只有在家做捲腹100下 側式捲腹100下 伏地挺身80-100下 和深蹲30-60下
應該不用喝到建議量吧
有無巨巨可以跟我講大概一次泡多少就好
聽說去健身房的巨巨最歧視我這種人Q Q?
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