[閒聊] 千萬不可以吃消夜已刪文
吃完食物的0到6小時，身體是燃燒吃進去的食物(using energy from your last meal)。
6到14個小時，則是燃燒血糖(using energy from your blood sugar)，第14個小時開始
，身體燃燒脂肪(burning fat)。一般說來，早餐和午餐的間隔小於14個小時，午餐和晚
餐的間隔也小於14個小時。只有晚餐和隔天早餐的間隔，有可能大於14個小時。這就是為
什麼，吃了消夜，很容易囤積體脂肪。早餐前跑步，很容易消耗體脂肪。
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Kau-koaN-keng5, kau-kui2-si2, kau-lou5-moa5 chiah8-liau2-han-chhiam-bi2。
交官窮，交鬼死，交鱸鰻食了蕃簽米。
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