[閒聊] 淺談腰椎傷害和72的重機選擇

看板MenTalk作者 (撈好回台)時間5年前 (2019/05/09 13:20), 5年前編輯推噓16(16推 0噓 9→)
留言25則, 12人參與, 5年前最新討論串1/1
腰椎問題，我是在2014年10月發生的 當時除了腰部劇烈疼痛 還有大腿外側痠麻，站、坐、躺都有問題 最嚴重時要請男助理幫我穿襪子QQ 檢討原因，應該是長期的坐姿和站姿不良造成的 看完醫生和詳細檢查後 第4&5腰椎關節退化合併腰椎間盤突出 醫生只給我兩條路： 1、開刀固定腰椎 2、使用硬質護腰固定骨盆和腰椎 吃藥、物理治療……都沒用，只能舒緩，但是物理治療可以增加肌肉強度，對於保護腰椎有正向的意義 我是選擇帶護腰啦 還好當時是冬天，勒的很緊還有衣服當緩衝 不舒服的程度減低 而且很明顯的是 當護腰束的越緊，腰部和大腿的痠痛程度會越低 所以初期每天會仔細的戴上，甚至隨時會再勒的更緊 等到了夏天，早就已經習慣了 肚子甚至還會長繭XD 這樣戴了一年，腰部的疼痛已經很少出現了 但是姿勢不良或是護腰鬆開了之後還是有痠痛感 所以會開始做一些適當腰部肌肉運動(包括臀大肌 ………… 總共花了三年的時間，才慢慢可以比較正常的動作 當然護腰除了睡覺時間一直都戴著 這三年裡面，生活比較不方便的地方 除了不能%%之外 (反正早就只能嘴砲而已，甚至還被公開酸說兒子是老婆跟別人生的) 主要還是長途開車，或者是騎速可達的坐姿不適 在椅墊傳達的上下震動傳遞到腰椎時 都會有一些不舒服的地方 嚴重的話，下車都會有問題 在第四年開始 剛好忍不住年輕時的玩心 買了一台仿賽 在為了改善過彎傾角換了腳踏後移之後 直線的騎姿變成這樣： http://i.imgur.com/3Y7InhK.jpg
老頭子的姿勢不準 看看AKB 48梅本的騎姿(街車，沒改腳踏後移) http://i.imgur.com/4ywybFD.jpg
基本上脊椎是打直的 屁股並沒有坐在座墊上面 當然腿部會很吃力 不過路面的震動可以經由腿部關節吸收 所以騎乘之後 當然腿部會很累 腰部肌肉也會得到一些肌力的訓練 但是關節並不會造成壓力 連續騎一陣子之後，現在已經脫掉護腰惹 現在回台灣 已經盡量不開車來保護和訓練腰部肌肉來固定腰椎 而美式機車或者是速可達的話 以年底我兒子想買的車型為例 http://i.imgur.com/uqglbct.jpg
就算騎乘的姿勢再好 路面的震動在避震器沒有完全吸收之後 還是會影響到腰椎 …… 囉嗦了一堆 主要還是要推坑啦 記得你喜歡台本的車 那新的 CBR 650R可以去試試看 有粗粗的倒叉，手部傳達的震動會更小 當然街車也可以 (在此強調： 倒叉對脊椎很重要，所以不建議CBR 500R) 與其要騎大羊 還不如一起來騎仿賽啦 我的小白牌就算直線追不上你 那我用紅牌應該勉強可以看到你的車尾燈吧？ 以上是美幹騎車的老頭子建言 一起來捏懶趴吧 ----- Sent from JPTT on my Sony H8166. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.52.66.111 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1557379220.A.EDE.html
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05/09 13:23, 5年前 , 1F
......這個標題的前半 這個標題裡的人
05/09 13:23, 1F
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05/09 13:23, 5年前 , 2F
說好不提的（幫72說
05/09 13:23, 2F
很少到饅頭，沒注意有什麼禁忌不能說的？？ ※ 編輯: dogp (113.52.66.111), 05/09/2019 13:26:00
推
05/09 13:28, 5年前 , 3F
帥！
05/09 13:28, 3F
戴上全罩式安全帽都馬帥，脫下來就QQ惹
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05/09 13:28, 5年前 , 4F
沒有啦 72的腰 就一個梗
05/09 13:28, 4F
推
05/09 13:29, 5年前 , 5F
我還以為有卦
05/09 13:29, 5F
※ 編輯: dogp (113.52.64.111), 05/09/2019 13:32:31
推
05/09 14:18, 5年前 , 6F
帥
05/09 14:18, 6F
推
05/09 14:21, 5年前 , 7F
帥
05/09 14:21, 7F
推
05/09 14:46, 5年前 , 8F
72的腰 就是一個壞掉的梗
05/09 14:46, 8F
推
05/09 15:18, 5年前 , 9F
但是很好玩
05/09 15:18, 9F
推
05/09 15:27, 5年前 , 10F
帥
05/09 15:27, 10F
推
05/09 15:49, 5年前 , 11F
謝謝狗哥！是有在考慮CB650RXD萬分感謝！
05/09 15:49, 11F
推
05/09 15:50, 5年前 , 12F
CBR650R應該不會考慮XD主要是通勤用的仿賽不太方便XD
05/09 15:50, 12F
推
05/09 15:52, 5年前 , 13F
你的那台S1000太猛了啦我才會看不到車尾燈XD
05/09 15:52, 13F
SKRR在一般道路只會在訓車期龜龜騎，訓完應該會換光頭胎只跑大鵬灣了，所以要騎紅牌應該會跟我兒子借，或是再買一台 QQ ※ 編輯: dogp (113.52.64.111), 05/09/2019 16:02:52
推
05/09 16:55, 5年前 , 14F
坑是一定會入的XD只是時間問題而已XD
05/09 16:55, 14F
推
05/09 19:00, 5年前 , 15F
72腰有好點嗎 看起來護腰好像是不錯的選擇
05/09 19:00, 15F
推
05/09 19:03, 5年前 , 16F
希望72快快康復 ~
05/09 19:03, 16F
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05/09 19:03, 5年前 , 17F
另推狗哥，重機帥
05/09 19:03, 17F
嗯嗯，人醜只能靠車帥惹，希望有機會買你們更帥的車QQ ※ 編輯: dogp (113.52.66.111), 05/09/2019 19:36:10
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05/09 19:37, 5年前 , 18F
不用護腰啦已經從裡面固定起來了
05/09 19:37, 18F
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05/09 19:37, 5年前 , 19F
而且也不會康復 只能延緩惡化 狗哥騎車務必注意安全
05/09 19:37, 19F
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05/09 19:38, 5年前 , 20F
我們騎帥不騎快～～
05/09 19:38, 20F
推
05/09 19:40, 5年前 , 21F
別騙 每個跟我說騎帥不騎快的都第一個跑不見
05/09 19:40, 21F
我沒說騎帥齁，我只是龜龜騎，上個月才挑戰速限內(50)騎完整段山路成功，真是辛苦 QQ
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05/09 19:46, 5年前 , 22F
跟奈德莉一樣
05/09 19:46, 22F
推
05/09 19:50, 5年前 , 23F
XDD
05/09 19:50, 23F
※ 編輯: dogp (113.52.66.111), 05/09/2019 20:03:13
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05/10 00:02, 5年前 , 24F
要顧腰的話 不騎三輪的嗎？ o_o>
05/10 00:02, 24F
推
05/11 13:39, 5年前 , 25F
三輪也是有在看 但後來不了了之XD
05/11 13:39, 25F
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