[正經] 原來我的後肩很弱…
每次練肩膀的時候發現只有平舉還可以
一練後肩飛鳥的時候連拿個2kg啞鈴都很辛苦
還以為是姿勢不良
剛才試試看用拉力機械
空槓都把我拉的要見阿嬤了
恩… 看來我後肩真的很弱QQ
板上男孩兒都後飛鳥能舉多少啊？
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