[正經] 該來ㄘ早餐囉

看板MenTalk作者 (肛榨隊長:十萬火雞)時間9年前 (2016/06/27 06:25), 9年前編輯推噓24(24推 0噓 49→)
留言73則, 9人參與, 最新討論串1/1
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http://i.imgur.com/wwx1pQx.jpg
http://i.imgur.com/AZ2DGdD.jpg
玉米穀片40g 低脂牛奶200C.C 高蛋白粉一匙 不過這葛高蛋白粉口味雖然寫巧克力奶昔 但是味道屎在是只有點兒鳥壓 不喜歡 等等再來準備中餐的煎蛋和雞胸肉 ˊ_>ˋ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.176.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1466979948.A.FD3.html
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(づ′・ω・）づ 太健康惹八
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(づ′・ω・）づ 教我處理雞胸肉 '_'
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真的太健康……
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好羨慕
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※ 編輯: chenhsiutsai (111.240.176.82), 06/27/2016 06:29:41
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雞胸肉要先泡鹽水，然後抓點太白粉，這樣煎煮都很
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嫩，太白粉會鎖水
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低脂牛奶比全脂更容易發胖
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賣啊捏啦 我都控制熱量赤字
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推
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... 蛋白粉 我覺得很噁心耶xdd
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(づ′・ω・）づ 可是我聽說水煮雞胸比較好
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推
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雞胸肉 醃一下用烤的 好ㄘ
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水煮吃久超膩 改用一點橄欖油煎撒香料鹽
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(づ′・ω・）づ 所以油煎也要 泡水+粉的步驟?
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蛋白粉想成奶粉就好惹 他就是個從奶粉提煉出的東西
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喇
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要喔 這樣吸水才有水分 然後太白粉必要
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之後入手slow cooker就不用這麼麻煩惹QQ
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(づ′・ω・）づ ..好麻煩喔 我只會煎蛋+香腸 QQ
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推
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跟蒜片乾煎就超級好吃唷o'_'o
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放一點點橄欖油醬子o'_'o
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這樣很夠啊 香腸我都丟烤箱烤
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釀釀也蠻會組的
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推
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還沒吃
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好無聊~
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我餓了~請餵我愛~
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Kkk來餵一下野蠻人
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推
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Q_Q，我還在打球…………
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累…………
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推
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籃球？手球？桌球？躲避球？
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推
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籃球……想測試看看手的恢復程度
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大概只有8成……
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推
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打球可能手腕會痠痛 緊繃 也要運動適度不能過頭
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推
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所以我只打一個多小時，等等就要休息惹～～～
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推
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CC可以打球了！
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推
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保重 復健不容易要堅持
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推
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自己打而已啦！瑞瑞。還不敢對抗
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啊啊啊好無鳥~
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推
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72，是前幾天復健科和我說恢復得還不錯，才敢的……抖～
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～
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推
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就注意安全吧 小心一點就好~
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推
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自己打也不錯啊 讚讚！
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對啊 CC小心
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現在是在討論打蛇摸？打手......機嘛？
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籃球啦！髒髒奶球是咖啡在用的
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推
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蛋白粉，我比較喜歡賀芙芙的香草口味
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之前被抓去適喝
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推
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我妹花了好幾萬還是很肥
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推
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不是減肥用的，我是指如果要取代牛奶的味道
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我比較喜歡他家的香草…
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新皮膚的化學味我不行…
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雅芳的不好喝
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你喝的那牌我沒試過
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推
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都沒喝過=.=”
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Costco一次抱一桶回家喝就好惹
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不過我現在都不太吃麥片，之前都去米店買十穀粉泡
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我退卡了！XD
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我都固定去補貨雞胸肉 卡不能退 很重要XD
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好久啊～～～～早餐好多人……………
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我之前搬離台中就順手退了！準備寄生在我同學的卡下
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推
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走過去大喊外面在發P幣應該就跑出去了
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推
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其實吃膩雞胸肉可以改吃鯛魚片，兩個熱量沒有差很多
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還可以改蛤蜊
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之前減肥都輪流吃
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雞肉肉最便宜 其實我吃膩很久惹QQ
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也不用常吃肉喇 反正你都在喝protein powder了...
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推
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文蛤才便宜，隔壁抓一下就好…免費的…
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高蛋白只能當補充品喇 話說為啥文蛤免費這摸好？
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推
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因為我家隔壁有養蝦…收穫時都會送我們…不過要回歸
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老家就是
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而且我住海邊(老家走路3分鐘到出海口，以前都馬自己
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抓蛤蜊加菜)
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