[請益] 上班會怕怎麼辦
從這禮拜面試到現在 我就一直很焦慮
因為過去每一份工作都有跟幾買人對嗆
處不好
不爽讓這種人 覺得他們是垃圾
沒能力就一隻嘴厲害
這段時間 我會故意去想這些幾賣男
讓自己心裡會怕 緊張 心促
然後練習臉沒有表情
即將要上班有很多害怕
很怕做不久 很怕同事不好相處
很怕做不來 很怕話講不好
很怕輪班不知可不可以適應
我有在看被討厭的勇氣及正念的力量
知道要活在當下 但好難 尤其念書
以前有上班時 禮拜六下午我就開始焦慮
禮拜天就一直怕明天上班 雖然不一定失眠
但潛眠易醒
一直到禮拜一早上出了門 才不會焦慮
反而在通勤時 規劃今天要做的事
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