[請益] 該如何戒酒?
本魯身體不是很好、經濟也不是很好
所以四年前開始戒菸，從一、兩天一包，戒成平均一週一包
有時候一天一包、有時候一個月一包、有時候打麻將一直吸二手煙就乾脆直接抽
後來覺得自己很魯，在六月底決定打死不抽了，目前已經兩個月又兩天
戒完之後發現自己還有脂肪肝，應該是沒運動跟喝酒造成的
想抽菸的時候我都是靠黑咖啡，但晚上我不敢喝
現在一週平均2000CC的啤酒跟一瓶紅酒，主要都是集中在假日
這個量已經有減少過了，之前都買好市多的3公升白酒或伏特加
怎樣可以減量或是戒掉呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.200.136
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戒菸最難戒的時刻我已經撐過去了，以前剛吃飽飯沒抽菸真的是想撞牆
現在只要忍個幾秒鐘就沒事了，我只是討厭自己沒有戒乾淨
酒的話之前我賤內賦閒在家又不做家事的時候我喝超兇，因為怕自己會跟她吵架
※ 編輯: wadasiwa5566 (114.39.200.136), 08/24/2015 23:16:23
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這要看哪一科? 有戒酒門診嗎
※ 編輯: wadasiwa5566 (114.39.200.136), 08/24/2015 23:17:51
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