[請益] 每天一直不斷作惡夢該如何是好？
前陣子工作很忙 晚上回家通常都是倒頭就睡
睡眠品質也相當好 幾乎都是一覺到天亮
最近工作上的專案告一段落 稍微輕鬆些
晚上也蠻好睡的 但是卻一直不斷作惡夢
甚至連中午半小時的午睡也是一直作惡夢
在夢中都是不斷被別人追殺 一直在逃命
早上起床會覺得特別累 似乎沒有休息到 Orz
有幾次覺得夢境太恐怖嚇醒後不敢繼續睡 Orz
不知道該如何避免再作惡夢了 ?
有什麼好方法嗎 ? 感謝
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