[請益] 天阿到底怎麼消肚子

看板MenTalk作者 (ballislife)時間9年前 (2015/02/07 15:47), 編輯推噓12(13推 1噓 18→)
留言32則, 23人參與, 最新討論串1/1
我有在打球，頻率還不錯高 但那個小腹就是消不了，很奇怪…… 超級我你有什麼建議嗎！！ 還是有哪個好心人可以告訴我的QAQ…… -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.33.134 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1423295276.A.BAA.html
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少吃，多運動
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胸部以下切除
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當畸形種
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我用力會硬，感覺是外面的油沒消掉
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推
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你看牲畜閹割後肉都會比較精實 比照辦理
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我也會硬
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閹割後是比較沒有腥羶味吧??
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推
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先割割看 沒效果再接回去就好
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推
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每天跑五公里 三個月一定有效果
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別割啊啊啊啊
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5km夠嗎
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重點是每天
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推
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打球沒屁用啦 去youtube 搜尋核心訓練
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推
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因為人堆積脂肪最容易從肚子開始 你把全身脂肪燒光之後
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才會輪到腹部的贅肉開始燒
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而且你燒光腹部脂肪 只要稍微減緩燃燒量 很快會長回來
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推
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少油少鹽戒飲料
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噓
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跟我%%%%%%%%%%%
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誰跟你%！
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確定是肚子?
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跟afd98756%%%%%
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推
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跑步+核心
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練有氧+重訓 禁食垃圾食物
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推
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你要換其他的有氧運動
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推
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先照一下X光再說 搞不好裏面是異形
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推
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打三三要瘦比較慢，打五五全場吧
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afd跟我阿 快
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運動！
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推
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每天5K,如果肌力不夠，肚子還沒消，膝蓋先爆…
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推
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游泳很有效果
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推
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又在膝蓋先爆....又不是天天跑半馬以上....不想跑可以
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明講
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