[閒聊] 國碩董事長過勞死，要怎樣好好保養身體?

看板MenTalk作者 (天吾)時間9年前 (2014/12/03 15:08), 編輯推噓11(11推 0噓 7→)
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最近又看伊些網路文章，其中有一個新聞讓我印象深刻， 國碩暨碩禾前董事長陳繼仁因長期積勞成疾，10月29日辭世， 壯年早逝，享年54歲。他有寫了一封信，裡面有一句 「未來我也必須要慢慢償還過去不當對待身體的債務！」 !!!!這是在跟我說嗎？ 老婆跟我常常熬夜工作...現在好像體力就是回不去了!! 辦公室同事都說可以喝點雞精， 問一下大家都怎樣顧身體？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.34.91 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1417590493.A.139.html
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有時間就運動...像我這陣子職務調動 三個月沒運動
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體力就有明顯下滑
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每天跑1萬公尺加重訓
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就不要熬夜啊 有這麼難嗎
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保養之道還是老話阿....正常作息，可以選一些營養品
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慢慢調養身體~我個人是挑上雞精~至少白天打哈欠的次
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數減少了...
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生活作息正常、別熬夜、多運動…老生常談，但是能做到
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不容易
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前幾天去抽血檢查 所有指數都正常 9點半睡5點半醒
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作息正常 注意飲食 適度運動~~講都很容易 做就很難 超難
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正常作息+營養品ok~雞精有小分子胺基酸，比較好吸收
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飲食 生活作息 睡眠 運動 心情等等
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一睡就睡到10小時多正常嗎…1點睡12點起
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我們辦公室也是喝雞精，老一點的長官當保養身體喝
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我們比較年輕的就當補HP值
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^^
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12/03 19:57, , 18F
你有時間在這裡發費文就不可能過勞死
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