[閒聊] 超級睡不著

看板MenTalk作者 (直接一點)時間10年前 (2014/07/14 05:20), 編輯推噓8(8014)
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問一下你們有沒有超級沒辦法睡的經驗? 很奇怪昨天還好好的,睡眠很正常 今天就到現在都還沒有睡@@ 想一下難道是11點多喝太多青茶嗎 也不對阿我每天都喝一堆 剛剛起身尿了8次吧.... 到底是尿太多害我睡不著還是睡不著害我一直尿...已經是羅生門 只知道10點有事但現在還沒睡= = 該睡嗎,還是等待.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.221.208 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1405286428.A.7A4.html

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太興奮嗎 去多打幾槍
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我也是精神超好的 ( 怎麼還沒下班囧rz
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德國贏了去睡吧
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德國贏了我睡不著
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青茶可猛了
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有心事吧?我有時候會這樣,會強迫自己不要一直亂想,但是
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還是不容易靜下心來
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其實我都很珍惜躺著睡不著的時光
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喝點酒就很好睡了
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一點五點起來尿..感覺是重訓的關係,破壞細胞或乳酸害的
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跑步完反而都是一覺到天亮
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老了
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感覺跟我爸有點像 如果你年紀比較大 可以檢查攝護腺
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攝護腺肥大是每個正常發育的生理男性 都蠻有機會遇到的 機
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率蠻大的 我那時候在我爸開完刀 醫生有給我看切除的組織 還
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有跟我講這個 有給我一個小手冊裡面有寫
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重訓那是交感神經發達 睡前不要做
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睡覺跟消化等休息的機能是副交感 戰鬥、緊張是交感 兩者是
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拮抗的 太高強度 睡前會睡不好
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下午四點多做的,上禮拜日也是睡不好
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我覺得AASM 有幾本相關的教科書 真的很不錯
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http://ppt.cc/Xb4v 蠻不錯的 家裡蠻適合擺一本
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