[請益] 非常膽小..該怎麼辦?

看板MenTalk作者 (阿海)時間10年前 (2014/06/16 01:36), 10年前編輯推噓19(19推 0噓 38→)
留言57則, 19人參與, 最新討論串1/1
我從小就很沒膽...很容易慌亂...容易把小問題放大成洪水猛獸, 小學一年級的事情,我永遠記得,開學第一周 我把午餐沒喝完的玉米濃湯,放在課桌椅的抽屜,然後過一陣子後, 我想喝所以伸手去拿,結果一不小心打翻了,弄出一點點湯在抽屜, 可能是怕被老師責罵..也可能是沒經歷過所以不知所措,也可能是沒面紙擦乾淨, 我就這樣不知如何處置,就把那些溢出來的濃湯原地擺著.... 可能過了三四天,慌亂感消失了才去擦拭掉吧...回想起來我當時是無法克服危機 國一的時候,有一次犯了一個過錯,老師跟我媽告狀,我媽再跟我爸告狀 但我爸出差,隔天才會回來,我很怕我老爸,而我就這樣失眠了一天... 國二有一次,我是小老師需要幫同學訂工具,我一向很畏懼向別人說出我的請求 到現在,我不會秀出自己,也不敢去要求別人幫忙我什麼, 所以我就不敢跟我爸說,到了最後一天晚上沒得拖延才跟他說,商店都打烊了, 我爸一直罵我為何到最後一刻才講...我想是心理障礙吧 我每次到新環境,一定先觀察有沒有我的罩門在這,如果有,我都會很緊張 然後放不開,一直撞牆,逃避,拖延,人際關係是這樣,課業上也是, 我一直都是柿子挑軟的吃,便宜行事,喜歡跟沒有威脅感的人事物相處, 簡單來說,我永遠對人事物進行二分法,一是我絕對可以控制,二是我絕對要避開的, 我只敢對已經接納我的那些人,展現出真實有缺點的自己, 如果面對我的罩門,我會壓抑自己行為,避開犯錯,然後想逃離, 包括對令我緊張的家人,我都會想逃避,然後我就被說不尊重... 這使我感覺自己很沒用,價值感低落,但卻走不出去,心無法壯大, 很難解釋為什麼會這樣...我覺得是心理障礙...簡單的事情卻無法改善 這種思考習慣已經影響到我的生活了,造成負面傷害, 看過諮商師了,但都沒有遇到有貼切解決方法的諮商師, 我想走出來,該怎麼辦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.252.167 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1402853770.A.2E6.html ※ 編輯: navy07 (1.172.252.167), 06/16/2014 01:43:08
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去便利商店打工、去照顧小朋友作義工 腳踏實地一步步來
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※ 編輯: navy07 (1.172.252.167), 06/16/2014 01:55:57
推
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只要不會去欺負比你弱小的人 這樣的個性又沒啥不好
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可是,我已經負面到把每個小問題放大成危害了
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坦白說我從很小就有被霸凌,不知道是不是這緣故
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推
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你覺得你最大的困擾點在哪裡呢？
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有時候,我一慌張,連幼稚園兒童都能做的事,我都"不敢"做
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我想讓自己神經大條一點,抗壓性高一點,不要輕易妥協跟求饒
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推
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你不喜歡自己這樣嗎？我是說：會因為這樣的性格討厭自
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己嗎？
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有一些話我想說,但有我的罩門在,我不敢說
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有一些人我想接觸,有一些事我想動手,但有罩門在我就不敢
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我很容易產生罩門,所以,就變得很沒用,很討厭這樣
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打翻的玉米濃湯,我不敢擦,怕被老師罵,怕借不到面紙,怕..
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推
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說穿了 你就是害怕犯錯 那就讓自己好好體驗犯錯後果
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除了傷天害理、害人等無法彌補的事之外 有些事情就算
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錯了 也還是有很多方法可以解決的
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謝謝你,我會這樣提醒自己的,
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"好好錯一回"意思是 讓你過往經驗有完整的統合跟交代
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不一樣的事情做不好,也會留下裂痕,形成心理障礙...
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※ 編輯: navy07 (1.172.252.167), 06/16/2014 02:24:01
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人本來就有做得好跟做不好的事 有的事是因為自己喜歡
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才去做 而不是因為做成功了會被人肯定進而獲得價值
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這樣被人評價的價值太被動了 不是嗎
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可是,有很多事情是份內責任,包含對長輩的禮貌,是不能逃避的
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但如果有障礙,會連下定決定去做都沒辦法,怎麼辦
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推
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你肯講出來就代表其實你渴望著改變的可能性
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缺乏做的勇氣何不先做再說 預設的結果也不會全發生吧
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推
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看文章 就想回..你小時候是不是常被欺負
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結果是霸凌 不意外 典型霸凌症候群 畏畏縮縮的 加油吧
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長大的世界和小時候不同了 放開心胸過生活 沒人會欺負你了
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先睡了~ 原PO 價值是自己決定的 第一步永遠是重要的
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謝謝 我想我會勇敢踏出第一步的
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推
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建議你不要把一些事物標記成罩門 並以克服的心態去面
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對
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只要沒有罩門很多心理門檻會降低許多
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漸漸的也能完成許多事情
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推
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不要太在意別人的眼光,你會活得開心點
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推
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多參加活動、能接觸人群的活動。去個新環境別想太多、別太
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在意別人眼光，說服自己喜歡接納每一樣新東西，不要還沒接
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觸就把它貼上罩門的標籤
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推
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結論:你臉皮不夠厚 多練習微笑吧 一皮天下無難事
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推
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這是不是有雨人症狀?事情一定要在能控制的秩序裡面
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我也有 但是對東西 或大多數人事物的 失去秩序 我是
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不在乎的
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原PO太注意別人給自己的評價，也害怕別人的眼光，反而忽
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略自己了，別在意旁人，多關心自己一點吧！
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推
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太內向了 我也是內向的人 需要慢慢適應 原PO加油
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推
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去找個專業的心理師聊聊或許會有幫助~
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推
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我以前也會，把自己分離出來，當旁觀者，就不會看的那麼重了
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推
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做幾件跨越一般人都覺得難的事你就不會這樣想了 如 裸奔
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騎車亂叫 開車按住喇叭一分鐘....等等
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別害怕，說錯話做錯事才會成長，我也覺得以前跟你差不多膽
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小，雖然現在還是內向，做一些沒做過的事，讓自己慢慢突破
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，即使有時候會害怕，但是要逼自己不能就這樣離開，必需
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做完，做差也沒關係，至少你敢面對，不然在社會上會吃虧，
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還有多微笑釋出善意，可以避開不必要的誤會
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去學武術鍛鍊心智
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06/17 01:17, , 57F
做志工看看如何?
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