[抒發] 有人半夜睡不著覺嗎?

看板MenTalk作者 (...)時間10年前 (2014/05/27 00:22), 編輯推噓26(26推 0噓 12→)
留言38則, 25人參與, 最新討論串1/1
已經10年，長期半夜不睡覺 有時候是天亮才睡 有時候半夜三點 好一點就半夜一點 若太早睡早起也會整天暈暈的 真的很想看醫生，希望能開個助眠藥劑 還是大家有別種方式助眠 半夜睡不著覺，把心情哼成歌有用嗎? 還是必須到屋頂晃晃? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.191.133 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1401121376.A.31C.html
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05/27 00:23, , 1F
下雨了　　沒辦法到屋頂晃
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尻一槍
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運動幫助很大喔~我沒運動會失眠~
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睡前運動嗎?
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推
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找一個你容易睡著的活動 像看書 看論文 等等之類
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stilnox吞一顆睡到天亮 不過那最好少吃
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我只有考碩士班壓力大睡不著才吃
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推
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不然請人念個故事書吧 像是左傳、論語、山海經、說文
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解字
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有氧運動+重訓~睡前兩個小時做~非常有用喔~
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運動一小時~晚上睡得跟豬一樣XD
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多打一些
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你可以假扮王祖賢
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把心情哼成歌~~
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看很無聊的書
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其實把電腦關掉, 應該會很好入睡
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只要喝含咖啡因飲料就睡不著...唉,好羨慕喝咖啡還睡得著的
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zien0223:你可以假扮王祖賢 XDDDDDDDDDDDDDDDD
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可以去看醫生,但醫生可能會建議白天作息正常點,少吃安眠藥
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因為好像吃安眠藥會成癮
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05/27 01:41, , 21F
睡眠相位後移症候群 認真
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簡稱DSPS
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我都五點，天微亮才睡了...
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第一次聽過DSPS!!
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我也今天才懂假扮王祖賢這個電影台詞梗
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做有氧運動精神會變好 千萬別睡前做
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安眠藥別亂吃
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我也有DSPS 感謝提供的大大
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推
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我也是
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推
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王祖賢XDDD
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剛剛被雨吵醒
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天亮才睡那要睡到幾點?白天不用上班上學嗎?
05/27 10:25, 32F
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05/27 10:27, , 33F
晚睡自然就晚起,還是要調整生理時鐘吧!!
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推
05/27 10:45, , 34F
ien0223:你可以假扮王祖賢 XDDD!!GJ!!
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推
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推王祖賢
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推
05/29 14:04, , 36F
喝牛奶很有用
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05/30 04:12, , 37F
生理時鐘已經固定了....跟我一樣QQ
05/30 04:12, 37F
推
06/08 14:04, , 38F
我都睡前聽相聲瓦舍
06/08 14:04, 38F
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