[請益] Re: [請益] 如何使男友保持運動習慣？
各位朋友好，看到這篇文章便有如看到以往的自己，因此發篇文章分享自身經歷。
小弟我小時候吸收就很好，吃多少長多少。不知道從何時開始，體重就一直飆高，國三畢業時好像就超過70kg了，高三那年還到達106kg的頂標。
後來趁著暑假，因為意識到了這樣下去可能交不到女友、健康也亮紅燈，不想這樣過一輩子，便果斷開始減肥之路。
那時候一天游泳2～3小時，配合飲食控制和多補充水分，我也是那段時期接觸到健身，就這樣持續努力，到大一寒假時終於瘦到79～80kg。拿出以前穿的服裝，根本就像是另一個披著我人皮的怪物穿的…
後來維持到大二上，因為當時對未來發展產生了疑惑和不安感，又聽朋友說當鴿子待遇不錯，便果斷休學轉考鴿子學校。由於要準備考試較疏於運動，還又復胖到快90kg 還好最後有通過體檢。
到鴿子學校受訓期間因為體能有在維持，也常常去健身房鍛鍊，目前體重就穩定在80kg。接下來打算考完試後再繼續之前的運動套餐，把體重降到75kg左右，畢竟我認為男生還是不能太瘦。
其實減肥最重要的就是要有恆心和毅力，別無他法，以一點經驗和各位朋友分享。
PS.雖然我還是沒交到女友，不過減肥換來的健康更是珍貴～
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