[討論] 大家平常有運動習慣嘛

看板MenTalk作者 (阿翔)時間10年前 (2014/05/15 22:19), 編輯推噓16(16推 0噓 13→)
留言29則, 22人參與, 最新討論串1/1
本魯27.. 出社會上班後那一年還好 現在一下班就倒頭就睡 且沒運動習慣。。。順便看妹 最近開始晚上慢跑 買單車來騎。。 慘。。。大家有在運動嗎? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.74.12.138 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1400163584.A.0BF.html
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有在慢跑就很好了，別說慘，我也是偶爾跑操場
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買室內訓練台再配單車 難上手但是可變換性較大 隨時能外出
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室內就搭電視電影 想跟朋友騎室外也方便 比較占空間就是
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快30中年了體力明顯下滑。
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有啊 運動一定要特別注重,飲食也是
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有啊 27 每週至少四次,每次22分鐘
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沒有~
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有 夏天到了必備腹肌跟人魚線，多喝水晚餐少量澱粉，
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有氧無氧運動都有在做，一週最少運動個兩次以上
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24歲 一周至少跑一次 有買w槓跟短槓在家練
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騎腳踏車吧　而且很喜歡騎巴拉卡
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簡諧運動
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很少
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每天跑1萬維持8塊肌
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踢足球!!
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三鐵,馬拉松
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盡可能維持一周兩次慢跑+一點點重訓，基本武術訓練(跆拳道、
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詠春、太極)以前很迷武術，養成習慣了XD
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每週網球一至兩天...30歲但身體狀況在25歲以下
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不運動就會加入沒檔頭一族，你自己考慮
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身體都是肥肉跟小復。
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慘
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上班就在想等等要做啥運動
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放假想著明天可以晨跑就興奮的睡不著
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三鐵，馬拉松。30狀況比年輕時都還要好
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一週五天 兩天練重訓 三天跑步游泳
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今年32，努力把以前抽煙的遺毒清理掉
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週二週四晚上打羽球 平均每兩個禮拜參加一場馬拉松
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兩天慢跑兩天瑜伽 週末打球踏青 身心愉悅
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