[閒聊] 外出運動會帶水喝嗎?

看板MenTalk作者 (edinger)時間11年前 (2013/07/15 17:59), 編輯推噓18(18推 0噓 19→)
留言37則, 23人參與, 最新討論串1/1
最近晚上下班都會出去慢跑 身上就只會帶手機跟水壺 但老實說跑步身上還要帶一罐水真是有點麻煩 想問大家出去運動都是自己帶水還是去外面買啊? 另外大家會特地挑海洋深層水嗎? 聽說這個很適合運動後喝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.12.209.91
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我都在運動中心0.0
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若需要喝水我會直接去買，也還蠻喜歡買海洋深層水的
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最常買特蒂斯的深海離子水，解渴又可幫助代謝
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都是跑累了才去買水喝
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操場跑的話隨便挑地方放沒關係
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寶特瓶裝 建議
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水放旁邊,不用背著跑吧...
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固定跑一小時左右 且慢跑強度不高所以沒帶水
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自己帶吧 市面上的瓶裝水都講得很好聽 其實一點用都沒有
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看地點 家裡附近就不帶 跑完再回家喝
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看過狗朝操場邊的水瓶、衣物撒尿，記得放高一點
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不帶因為沒那麼會渴;慢跑都在家附近跑 健身房本身就有水喝
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我都只帶MP3和KEY ^^
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水回家才喝
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帶，跑完沒喝受不了，等滲透壓的都滿好喝的
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都在家裡附進跑 只帶一串鑰匙
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回家再喝就好...假如強度累積夠盡量喝有電解質的
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以防低鈉出血症
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附近跑就回家喝，遠的話放機車裡跑完喝
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我也是很懶得帶水 每次運動完就直接買水喝 而且我都是
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自己一個人去跑步 帶水壺也比較不方便 水的話 我通常會
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買特蒂斯的海洋深層水來喝 因為它們家的水鈣含量比較低
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如果要每天喝的話 也比較適合
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去十元店買一個遠足背帶就好啦
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當然要帶水啊還有毛巾
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通常會自己帶水 很懶的話就帶100元紙鈔放口袋 跑完去買水
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我蠻推海洋深層水 有含些微量元素 比一般礦泉水充足
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水質也比較沒有汙染 而且過蠻多運動員都會喝海洋深層水的
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像是曼尼都有在喝 不過特蒂斯我還沒喝過 鈣含量低好在哪?
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跑完去買水喝 騎腳踏車才會先買水~~
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回一下樓樓上 水的鈣含量若攝取太多 其實容易有結石的
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問題 一般市面的礦泉水其實都蠻容易會有這個問題的
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特蒂斯是鈣含量偏低 但鎂含量較高 印象中鎂對改善抽筋
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或安定心神會有幫助
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我也是喝特蒂斯的深海離子水 我還特地去賣場搬一箱回家放
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每次要出門運動前 就會帶一罐出去 我覺得他們家的水還蠻好
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喝的 硬度不會太硬 喝起來也很順口 比較解渴
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