[請益] 早上跑步不會累嗎?

看板MenTalk作者 (瓶口理論)時間12年前 (2013/04/11 09:44), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
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有人習慣早上跑步再去上班 那這樣不會上班到大約10點多就開始想睡覺了嗎? 我記的求學時候 清晨打完籃球 再上課 第一 二節課都很有精神 到了第3節課就會想睡了 跑步會更累吧? 最近很想跑步 但是下班就累死了 根本不想動 早上跑 又怕不能上班 大家跑步都那個時候呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.136.21
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晚上回家洗澡前跑一小時, 然後去洗澡把汗弄掉
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其實你已經知道了，就是放假時在跑步
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跑過幾次之後就不會了 跑步跑到自己覺得舒服的狀態 接下
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來精神會很好 我常常晚上吃完晚餐休息一下去跑 結果晚上睡
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不著QQ
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這要看你跑多遠多久,5~10k覺得剛剛好.個人經驗,一開始會
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累,但習慣後就反而精神變好,而且也會自然早睡早起
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如果習慣了之後會變的精神很好,但是就是在一開始很難熬
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那如果該天早上下雨怎麼辦?
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假日的話晚上,平時早上
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下雨就在家訓練核心肌肉群
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有室內健身房 有些健身房還有室內跑道 跑不跑跟天氣無關
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初期會 但是撐過之後 早上活動後身體會醒得比較徹底
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好好 我也想早上跑步
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假日早上根本起不來QQ
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每個人體質不同，我曾試持續早起運動約一個月，整個
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悲劇....但同行朋友生龍活虎
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