[請益] 有沒有人受淺眠所苦

看板MenTalk作者 (true)時間13年前 (2013/02/19 06:29), 編輯推噓15(15推 0噓 12→)
留言27則, 18人參與, 最新討論串1/1
原po應該算是很淺眠 很容易被吵醒 現在還在上夜班.....(沒得選擇) 昨天有事找同事 早上下班九點多打給他已經在睡覺了 所以想說他上班看起來這麼有精神的原因是在這嗎 但是自己這麼早睡 可能睡到中午或兩三點就睡不著 或是根本躺在床上睡不著 像今天因為生病請假 但昨天快一點睡 今天五點多卻醒來...(昨天下班睡到六點 所以才晚睡) 覺得很累沒睡飽 但躺了一二十分鐘還是睡不著 像這樣應該怎麼辦呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.168.10.40
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試試看吃B群
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如果是因為外界因素睡不著，可以帶眼罩耳罩拉上厚窗簾
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睡前喝一點小酒 超有用的...對我啦
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寢具換一下巴 換個記憶枕跟床墊差非常多 我是非常容易睡
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的人 只要躺下一分鐘內熟睡 但前幾天外宿睡了好硬的床
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半夜腰痠爬起來好幾次
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糟糕...我從小到大都受到睡得太深沈所苦, 都被老北
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老木幹樵完全沒有危機意識, 說什麼火場被燒死的就是我
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這種人....囧
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樓上太幸福
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恩恩，可能是寢具問題~剛換枕頭，天天都睡的很好
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之前是天天失眠睡不好 又容易醒來
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我也超怕被燒死 有人可以教怎麼樣比較爬得起來嗎
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對阿..我也是一點聲音就起床的人...有人有有效的方法推薦嗎
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耳塞治標 多做點運動治本
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我會喝點小酒幫助睡眠>"<
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熟睡+1
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可是喝酒睡到一半會想尿尿吧
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只喝個幾十CC不會想尿啦......
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我超熟睡的 想尿尿都直接尿床了@@
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試試吃鈣片 我淺眠兩三年都找不出原因 整天痛苦的要死
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後來誤打誤撞吃到鈣片 之後就很少在煩睡覺的事了
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鈣片(筆記
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你需要狼牙棒
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可以吃好吸收的Ca，自從上個月買鈣給我妹吃，她吃完吵著
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要我再買給她吃，因為鈣有安定和穩定神經的作用喔
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寢具換一下巴 換個記憶 https://daxiv.com
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