[心得] 一些減肥的撇步葷享
關於減肥的秘訣,少吃多動依然是王道.但是冬天到了,薑母鴨羊肉爐麻辣鍋麻油雞藥膳排
骨在向偶們say hi~~~該怎麼辦捏? <------一次過把想吃的說完這樣好嗎~科科
啊最近我有看減肥門診,醫生教了我一個蠻簡單的方式加快新陳代謝.就是握拳輕敲身體的
某些穴位,我個人很care壯碩的四肢,那就敲大腿和手臂.
有一條筋的位置是:先從大腿內側到膝蓋畫一條斜線(不是真的畫喔),再從大腿外側到膝蓋
畫一條斜線,兩條線交叉的點就是那條筋的所在.敲下去有麻麻的感覺.
醫生要我無時無刻敲,可以增強新陳代謝,大腿比較不會囤積脂肪和廢水.這個還蠻有效的,
後來發現在洗澡期間做敲打全身的動作,先用熱水再用冷水,也可以加快新陳代謝.洗澡
之後就來個手臂腰臀大小腿逐一按摩,很快可以看到效果.記得一定要在全身鏡前按摩,有
很大的影響.就把洗澡列為每天善待身體的時刻,鞭策自己~
先寫到這邊,下次再分享瘦腰秘訣.
-------------------------------用力敲吧吧吧吧吧吧吧------------------------
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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