[-腦-] 想問一下變勤勞的方法已刪文
這個問題蠻奇怪的
因為應該和精神方面有關係
所以分類在腦這邊應該沒錯
就是我一直有很嚴重的拖延問題
這狀況已經持續好多年了
每次都查覺到自己不應該這樣
但是每次不知道為什麼
查覺到了還是一直不去做
注意力一直被轉移
最後一事無成
我之前會拜託家人
用很侮辱的字眼咒罵我懶惰的行為
看看我會不會因為被罵
然後開始變勤勞
結果只持續幾天而已
也曾用過只要查覺自己想偷懶
就用一些方式處罰自己
像是用美工刀刺自己手
或是很用力用頭撞牆
用被弄濕的手去摸插座之類的
這些方法也只有前幾天有用
到後面就是每天查覺到自己又偷懶了
然後處罰自己周而復始
但是身體就是不去做該做的
幾個月前還去買拖延心理學的書
看完之後知道了一堆理論
但是我還是沒改善現況
最後有親戚建議我去看身心科
才想到有沒有那種吃了
可以改善懶惰症狀的藥
如果沒有的話也沒關係
因為我自己也覺得應該不可能有...
但還是想說上來問看看
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