[情報] 最新版暑訓菜單~稱之為新菜單!
首先祝各位期末考順利!
暑假即將到臨
關於之前提到的暑訓
誠如標題所說
在下修改了一些內容~讓暑訓內容更為精實
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在做任何運動之前,一定要充分地暖身
暖身完之後先跑五圈
重頭戲來了
前v後v各一組(一組20次)
左右一組(一組也是20次)
平球150
壓球各150
高遠球150
切球200
殺球100
小球200
切球上網50
早上練球下午play
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以上就是"新菜單"
如有雷同純屬巧合XD
如果暑訓期間都有確確實實做完
功力必定大增~這可不是我亂蓋喔!
有任何想法請一定要提出來!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.193.88
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