[公告] 暑訓~☆大家一起打球吧☆~

看板MathBadmin作者jeffbmtgood9 (jeffbmtgood99)時間15年前 (2009/06/24 10:33)推噓4(4推 0噓 7→)

留言11則, 6人參與討論串1/1

暑訓八月三號開始上次po的八月一號是星期六= ="a 修正一下@@" ---------------------------- 以下是暑訓的菜單： ---------------------------- ☆前兩週：跑七圈前V--5 後V--5 左右--5 平球--150 壓球各--150 高遠--150 切球--200 殺球--100 小球--200 切球上網--50 ---------------------------- ☆後兩週：跑十圈前V--5 後V--5 左右--5 指揮交通--20*5 平球--150 壓球各--150 高遠--100 回中高遠--50 左右高遠--50 切球--200 殺球--50 切球上網--50 殺上網--50 左右小球--100 (其實不是我排的@@"以上感謝學長的幫忙^^) 基本上就是這樣了看不懂的沒關係到時候學長還會教只是先把份量讓大家知道一下有問題就留個言吧~~~ 還有大家要記得回來練球啊~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.106.53

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black2302

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推

helmet1441

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